Kettler
07820-400
manual
M5x20
GB Assembly Instructions
Checklist
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M5x20
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Contents
Montage- und Trainingsanleitung Rückentrainer „VITAL
NL Inhoud
GB Contents
Inhalt
Contenu
Montagehinweise
Wichtige Hinweise
Zu Ihrer Sicherheit
Zur Handhabung
GB Assembly Instructions
For Your Safety
Handling the equipment
Grams. The correct sequence is given in capital letters
Instructions for Assembly
Instructions de montage
Pour votre sécurité
Voor uw veiligheid
NL Montagehandleiding
Utilisation
Consignes de montage
Montagehandleiding
Handleidinag
Instrucciones de montaje
Indicaciones importantes
Para su seguridad
Manejo del aparato
Informazioni importanti
Per la Vostra sicurezza
Impiego
Istruzioni di montaggio
PL Ważne informacje
Montaż
Obsługa
Messhilfe für Verschraubungsmaterial
Checkliste Packungsinhalt
M8x70 ø16 Ø16
M8x65 ø21 ø25
M5x20
Ersatzteilbestellung
Handhabungshinweis
Parti di ricambio
Commander de pièces de rechange
GB Ordering Spare Parts
NL Onderdelenbestellingen
16 54 17 7 2 6 8
Ersatzteilzeichnung und -liste
Bezeichnung
Dehnübungen
Trainingsanleitung
Übung 1a d Oberkörper rückheben
Übungsbeschreibung
Oberkörper seitheben
Oberkörper rückheben mit Drehung
GB Stretching exercises
GB Training Instructions
Exercise 1a d Raise the upper body
GB Exercise Description
Raise upper part of body to the side
Raise the upper body, with rotation
Exercices détirement
Exercice 1a d Relèvement du haut du corps
Description des exercices
Relèvement latéral du haut du corps
Relèvement oblique du haut du corps
NL Rekoefeningen
NL Trainingshandleiding
Oefening 1a d Oplichten van het bovenlichaam
NL Oefeningen
Werking zie oefening 1, tevens de rugdraaispieren
Oplichten van het bovenlichaam met draaiing
Zijwaarts opheffen van het bovenlichaam
Uitgangspositie zie oefening
Estiramiento para la parte posterior de los muslos
Instrucciones para el entrenamiento
Ejercicios de estiramiento
Estiramiento para el extensor dorsal
Estiramiento para la musculatura pectoral
Descripción de los ejercicios
Ejercicios 1a d Levantamiento del busto
Estiramiento para la musculatura escapular
Levantamiento lateral del busto
Levantamiento del busto con rotación
Stiramento della muscolatura dellarticolazione del bacino
Istruzioni di allenamento
Esercizi di stiramento
Stiramento della muscolatura di stiramento della schiena
Stiramento della muscolatura del petto
Descrizione dell’esercizio
Esercizio 1a d Sollevamento posteriore
Stiramento della muscolatura delle spalle
Sollevamento posteriore del busto
Sollevamento laterale del busto
Effetto sui muscoli flessori laterali del busto
Rozciąganie mięśni strony grzbietowej uda
PL Instrukcja treningowa
PL Ćwiczenia rozciągające
Rozciąganie mięśnia prostownika grzbietu
Rozciąganie mięśni piersiowych
PL Opis ćwiczeń
Ćwiczenia 1a 1d skłon tułowia
Rozciąganie mięśni barku
Skłon tułowia w bok
Skłon tułowia ze skrętem
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