Samsung GE109MST/BOL, GE109MST/XSG, GE109MST/ZAM manual Udhëzues gatimi për perimet e freskëta

Udhëzues gatimi për perimet e freskëta

Përdorni një tas qelqi pireks me kapak. Shtoni 30-45 ml ujë të ftohtë (2-3 lugë gjelle) për çdo 250 g, përveçse kur rekomandohet një tjetër sasi uji

–shikoni tabelën. Gatuajeni të mbuluar për një kohë minimale – shikoni tabelën. Vazhdoni gatimin për të arritur rezultatin e dëshiruar. Trazojeni një herë gjatë gatimit dhe një herë pas gatimit. Hidhini kripë, erëza ose gjalpë pas gatimit.

Mbulojeni gjatë kohës së qëndrimit në furrë prej 3 minutash.

Sugjerim: Pritini perimet e freskëta në copa me madhësi të barabartë. Sa më të vogla të priten, aq më shpejt gatuhen.

Të gjitha perimet e freskëta duhet të gatuhen duke përdorur fuqi të plotë mikrovale (900 W).

Ushqimi	Racioni	Koha	Koha e	Udhëzimet
		(min.)	qëndrimit
			(min.)
Brokoli	250 g	3½-4	3	Përgatisni lulet e lulelakrës të
	500 g	6-7		grira në copë të barabarta.
				Vendosini kërcejtë në mes.
Lakra Brukseli	250 g	5-5½	3	Shtoni 60-75 ml ujë (5-6 lugë
				gjelle).
Karota	250 g	3½-4	3	Pritini karotat në feta me
				madhësi të barabartë.
Lulelakra	250 g	4-4½	3	Përgatisni lulet e lulelakrës të
	500 g	6½-7½		grira në copë të barabarta.
				Pritini lulet e mëdha të lulelakrës
				në gjysma. Vendosini kërcejtë
				në mes.
Kunguj Të Vegjël	250 g	3-3½	3	Pritini kungujt e vegjël në feta.
				Shtoni 30 ml ujë (2 lugë gjelle)
				ose një copë gjalpi. Skuqini
				derisa të zbuten.
Patëllxhan	250 g	2½-3	3	Pritini patëllxhanët në feta të
				vogla dhe spërkatni 1 lugë gjelle
				me lëng limoni.

Ushqimi	Racioni	Koha	Koha e	Udhëzimet
		(min.)	qëndrimit
			(min.)
Presh	250 g	3-3½	3	Pritini preshtë në feta të trasha.
Kërpudha	125 g	1-1½	3	Përgatisni të gjitha kërpudhat
	250 g	2-2½		e vogla ose kërpudhat e prera.
				Mos shtoni ujë. Spërkatini me
				lëng limoni. Marinojini me kripë
				dhe piper. Kullojini para se t'i
				shërbeni.
Qepë	250 g	4-4½	3	Pritini qepër në feta ose në
				gjysma. Shtoni vetëm 15 ml ujë
				(1 lugë gjelle).
Speca	250 g	3½-4	3	Pritini specat në feta të vogla.
Patate	250 g	3-4	3	Peshojini patatet e qëruara dhe
	500 g	6-7		pritini në gjysma ose në çerekë,
				në mënyrë të barabartë.
Lakër Foragjere	250 g	4½-5	3	Pritini lakrat foragjere në kubikë
				të vegjël.

SHQIP

23

GE109M_BOL-03505V_SQ.indd 23

2011-08-19 ￿￿ 7:52:40