Precor 576i Verwendung der sensorbestückten Griffbügelgriffe für, Wichtige Sicherheitsanweisungen

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Inhalt

Wichtige Sicherheitsanweisungen

1

Unterstützung

1

EFX-Features

3

Funktionen mit eigener Stromquelle

3

Verwendung der stationären Griffbügel

3

Bewegliche Haltegriffe zum Trainieren

 

des gesamten Körpers

3

Speicherung von Trainingsdaten

4

Herzfrequenzfunktionen

5

Richtlinien

5

Verwendung der sensorbestückten Griffbügelgriffe für

 

die Herzfrequenz

6

Verwendung von SmartRate

7

Trainieren für die Zielherzfrequenz

8

Displaykonsole

9

Weitere Informationen über das mittlere Display

10

Weitere Informationen über das untere Display

11

Tastenfeld

13

CrossRamp-Display

14

Trainingsoptionen

16

Auswahl von QUICKSTART

17

Auswahl eines Programms

17

Abkühlen nach dem Training

19

Pause während einer Workout-Phase oder der Abkühlphase

19

Beenden eines Workouts

20

Programme

21

Auswahl eines Programms

21

Programmtipps

22

Programm Manual (Manuell)

22

Cross-Training-Programme

23

Programm Gluteal (Gesäßmuskel)

23

Programm Hill Climb (Berglauf)

24

Programm Cross Country (Gelände)

24

Programm Interval (Intervall)

25

Programm Weight Loss (Gewichtsabnahme)

26

Fitnesstest

27

EFX576i-Programm Total Body Interval

 

(Intervall: alle Muskelpartien)

29

EFX576i-Programm Custom (Individuell)

30

EFX576i-Programm Heart Rate (Herzfrequenz)

30

Referenzhandbuch für den Benutzer: Inhalt

2

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Contents EFX Page Wichtige Sicherheitsanweisungen GefahrRadio Frequency Interference RFI SicherheitszulassungVorschriftsmäßige Entsorgung gefährlicher Materialien Canadian Department Communications Anwendung in EuropaUnterstützung Inhalt Wichtige SicherheitsanweisungenFunktionen mit eigener Stromquelle Informationsanzeigen vor dem AusschaltenSymptome bei fast leerer Batterie Verwendung des optionalen StromadaptersErsetzen der Batterie Fitnessstudiofunktionen Programmiertipps für FitnessstudiosAuswahl einer Sprache Festlegen eines Trainingszeitlimits Festlegen eines PausenzeitlimitsFestlegen eines Zeitlimits für die Abkühlphase Ändern des EFX576i-Programms Custom IndividuellInformationsanzeige Anzeige des SchrittzählersAnzeige des Fehlerprotokolls Eingabe der Benutzer-ID bei CSAFE- Geräten Tägliche Reinigung WartungTägliche Inspektion GerätereinigungFehlercodes zur Fehlerbehebung Aufbewahrung des BrustgurtesLangfristige Aufbewahrung Fehlerbehebung HerzfrequenzHinweise Page EFX 576i/556i/546i Elliptical Fitness CrosstrainerTM Referenzhandbuch für den Benutzer Page Wichtige Sicherheitsanweisungen Verwendung der sensorbestückten Griffbügelgriffe für Wichtige SicherheitsanweisungenVerwendung der stationären Griffbügel EFX-FeaturesFunktionen mit eigener Stromquelle Bewegliche Haltegriffe zum Trainieren des gesamten KörpersSpeicherung von Trainingsdaten 0 0Herzfrequenzfunktionen RichtlinienDiagramm 2 Sensorbestückte Griffbügelgriffe Verwendung von SmartRate Tabelle 1. Herzfrequenz-Zielbereiche und SmartRate-LEDsTrainieren für die Zielherzfrequenz Displaykonsole Total Body CrossRampTabelle 2. Pfeiltasten, die das Programmprofil beeinflussen Diagramm 3 Spaltenhöhe im ProgrammprofilWeitere Informationen über das mittlere Display Weitere Informationen über das untere Display Referenzhandbuch für den Benutzer Displaykonsole Tastenfeld Tabelle 3. Steigungsbewegung der RampeCrossRamp-Display Total Body CrossRampReferenzhandbuch für den Benutzer Displaykonsole Trainingsoptionen AlterAuswahl von Quickstart Auswahl eines ProgrammsTabelle 5. Verfügbare Programme Program Programm EFX576i EFX546i EFX556iPause während einer Workout-Phase oder der Abkühlphase Abkühlen nach dem TrainingBeenden eines Workouts Diagramm 5 EFX576i-Programmetikett ProgrammeProgrammtipps Programm Manual ManuellCross-Training-Programme Programm Gluteal GesäßmuskelProgramm Hill Climb Berglauf Programm Cross Country GeländeProgramm Interval Intervall PausenintervallProgramm Weight Loss Gewichtsabnahme Gluteals QuadricepsFitnesstest I t n e s s T e s tAnwendung des Fitnesstests Tabelle 6. Ergebniskategorie Atmung/Herz/Kreislauf FrauenO t a l b o d y i n t U s t o m EFX576i-Programm Custom IndividuellEFX576i-Programm Heart Rate Herzfrequenz Anwendung des Programms Heart Rate Herzfrequenz Hinweise Referenzhandbuch für den Benutzer Programme Page Hinweis Anleitung für den Zusammenbau Page Unterstützung Auspacken des Geräts Hardwarekit nicht maßstabsgetreu MengeSchwenkachsenabdeckungen K Schritte für den Zusammenbau Rück- ansicht der Konsole Richten Sie die Aussparung Der Verbindungsarmabdeckung Befestigen Sie die Schwenkarmabdeckungen J Gummipuffer Page Precor Incorporated