Inhalt
Wichtige Sicherheitsanweisungen | 1 |
Unterstützung | 1 |
3 | |
Funktionen mit eigener Stromquelle | 3 |
Verwendung der stationären Griffbügel | 3 |
Bewegliche Haltegriffe zum Trainieren |
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des gesamten Körpers | 3 |
Speicherung von Trainingsdaten | 4 |
Herzfrequenzfunktionen | 5 |
Richtlinien | 5 |
Verwendung der sensorbestückten Griffbügelgriffe für |
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die Herzfrequenz | 6 |
Verwendung von SmartRate | 7 |
Trainieren für die Zielherzfrequenz | 8 |
Displaykonsole | 9 |
Weitere Informationen über das mittlere Display | 10 |
Weitere Informationen über das untere Display | 11 |
Tastenfeld | 13 |
14 |
Trainingsoptionen | 16 |
Auswahl von QUICKSTART | 17 |
Auswahl eines Programms | 17 |
Abkühlen nach dem Training | 19 |
Pause während einer | 19 |
Beenden eines Workouts | 20 |
Programme | 21 |
Auswahl eines Programms | 21 |
Programmtipps | 22 |
Programm Manual (Manuell) | 22 |
23 | |
Programm Gluteal (Gesäßmuskel) | 23 |
Programm Hill Climb (Berglauf) | 24 |
Programm Cross Country (Gelände) | 24 |
Programm Interval (Intervall) | 25 |
Programm Weight Loss (Gewichtsabnahme) | 26 |
Fitnesstest | 27 |
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(Intervall: alle Muskelpartien) | 29 |
30 | |
30 |
Referenzhandbuch für den Benutzer: Inhalt | 2 |