Precor 576i, 556i, 546i manual Auswahl von Quickstart, Auswahl eines Programms

Auswahl von QUICKSTART

RESET				ENTER
CR	OSS			CE
		RAMP	TAN
			RESIS

QUICKSTARTTM

1.Drücken Sie QUICKSTART bei angezeigtem Precor-Banner, um die Einstellungsaufforderungen zu umgehen und das Programm Manual (Manuell) zu starten.

QUICKSTART wendet die folgenden Standardeinstellungen an:

Eingabeaufforderungen	Standardwert
Program (Programm)	Manual (Manuell)
Time (Zeit)	Fitnessstudiowert oder 30 Minuten
Weight (Gewicht)	68 kg (150 lb)
Age (Alter)	0

Zur Verwendung der SmartRate-Funktion müssen Sie Ihr Alter angeben. In diesem Fall drücken Sie ENTER (EINGABE), und folgen Sie der Aufforderung zur Eingabe Ihres Alters. Drücken Sie QUICKSTART, wenn Ihr Alter angezeigt wird.

2.Verwenden Sie die RESISTANCE (WIDERSTAND) ▲▼- oder CROSSRAMP ▲▼-Tasten zum Ändern des Widerstands und der

Rampensteigung.

3.Treten Sie während des Trainings in einer konstanten Schrittgeschwindigkeit. Treten Sie in einer für Sie komfortablen

Schrittgeschwindigkeit von 100 bis 150 Schritten pro Minute.

Auswahl eines Programms

RESET				ENTER
CR	OSS			CE
		RAMP	TAN
			RESIS

QUICKSTARTTM

1.Drücken Sie bei angezeigtem Precor-Banner ENTER (EINGABE), und navigieren Sie durch die verfügbaren Programme. Siehe Tabelle 5.

Ein Teil des Programmprofils erscheint im mittleren Display. Die Programmnummer und der -name erscheinen im unteren Display.

2.Wählen Sie das gewünschte Programm, und drücken Sie ENTER (EINGABE).

Hinweis: Sie können zur Programmauswahl, zur Auswahl der Programmzeit und zur Eingabe Ihres Gewichts und Alters auch die Nummerntasten verwenden.

3.Im mittleren Display blinkt eine Trainingszeit. Hierbei handelt es sich entweder um das vom Fitnessstudio festgelegte Zeitlimit oder die Standardzeit von 30 Minuten. Drücken Sie die Pfeiltasten, um eine Trainingszeit festzulegen (zwischen 1 Minute und 240 Minuten), und drücken Sie ENTER (EINGABE).

Hinweis: Wenn dies vom Fitnessstudio zugelassen ist, können Sie auch eine unbegrenzte Trainingszeit festlegen, indem Sie 0 wählen und

ENTER (EINGABE) drücken.

Referenzhandbuch für den Benutzer: Trainingsoptionen 17