Herzfrequenzfunktionen
SmartRate
Cardiovascular | Above | Heart Rate |
Below | Weight Loss | 114 |
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Herzfrequenzfunktionen und
Richtlinien
Lesen Sie die folgenden Informationen, bevor Sie die Herzfrequenzfunktion verwenden.
Ihre Herzfrequenz
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
Empfohlene
Empfohlener
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H |
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r |
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z/ |
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a |
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b |
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nahm |
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b |
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ei | |
| c |
| h |
Max.
Herz- frequenz
Herz/ Kreislauf- bereich
Gewichts- abnahme- bereich
• Ziehen Sie zuerst Ihren Arzt zurate, bevor Sie mit dem Training | 20 | 25 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 | 70 | 75 |
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| Ihr Alter |
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beginnen. Verwenden Sie die Herzfrequenzfunktionen erst, wenn Ihnen |
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Ihr Arzt hierzu die Erlaubnis erteilt hat. | Diagramm 1: |
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• Informieren Sie sich über Ihre Herzfrequenz (Ihren Puls) und den von | • Der Zielbereich für die Herzfrequenz wird folgendermaßen berechnet: | ||||||||||||||
Ihrem Arzt empfohlenen | Unterer Bereich: (220 minus Ihr Alter) multipliziert mit 55 % | ||||||||||||||
Herzfrequenzen variieren abhängig von verschiedenen physiologischen | |||||||||||||||
Oberer Bereich: (220 minus Ihr Alter) multipliziert mit 85 % | |||||||||||||||
Faktoren und stimmen u.U. nicht direkt mit Diagramm 1 überein. | |||||||||||||||
Referenzhandbuch für den Benutzer: Herzfrequenzfunktionen | 5 |