Precor 576i, 556i, 546i manual Beenden eines Workouts

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Beenden eines Workouts

VORSICHT: Halten Sie sich am stationären Griffbügel fest, wenn das Ende des Workouts bevorsteht.

1.Verlangsamen Sie das Treten in der Abkühlphase.

2.Treten Sie weiter mit über 40 Schritten pro Minute, um einen Trainingsüberblick anzuzeigen.

Der WORKOUT SUMMARY (TRAININGSÜBERBLICK) umfasst alle Workout-Daten einschließlich Aufwärm- und Abkühlphase. Andere Informationen wie Schritte pro Minute, Kalorien pro Minute und Watt werden auf Null zurückgesetzt. Sie können die Workout-Daten anzeigen, solange Sie treten.

3.Beenden Sie Ihr Training durch Drücken der Taste RESET (ZURÜCKSETZEN), woraufhin das Precor-Banner wieder angezeigt wird.

Hinweis: Bei angeschlossenem optionalen Stromadapter müssen Sie nicht mit dem Treten fortfahren, um Ihre Workout-Daten anzuzeigen. Nach Abschluss der Abkühlphase erscheint der WORKOUT SUMMARY (TRAININGSÜBERBLICK). Drücken Sie die Taste RESET (ZURÜCKSETZEN) noch einmal, um zum Precor-Banner zurückzukehren.

Referenzhandbuch für den Benutzer: Trainingsoptionen

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Contents EFX Page Wichtige Sicherheitsanweisungen GefahrRadio Frequency Interference RFI SicherheitszulassungVorschriftsmäßige Entsorgung gefährlicher Materialien Canadian Department Communications Anwendung in EuropaUnterstützung Inhalt Wichtige SicherheitsanweisungenFunktionen mit eigener Stromquelle Informationsanzeigen vor dem AusschaltenSymptome bei fast leerer Batterie Verwendung des optionalen StromadaptersErsetzen der Batterie Fitnessstudiofunktionen Programmiertipps für FitnessstudiosAuswahl einer Sprache Festlegen eines Trainingszeitlimits Festlegen eines PausenzeitlimitsFestlegen eines Zeitlimits für die Abkühlphase Ändern des EFX576i-Programms Custom IndividuellInformationsanzeige Anzeige des SchrittzählersAnzeige des Fehlerprotokolls Eingabe der Benutzer-ID bei CSAFE- Geräten Wartung Tägliche InspektionTägliche Reinigung GerätereinigungAufbewahrung des Brustgurtes Langfristige AufbewahrungFehlercodes zur Fehlerbehebung Fehlerbehebung HerzfrequenzHinweise Page EFX 576i/556i/546i Elliptical Fitness CrosstrainerTM Referenzhandbuch für den Benutzer Page Wichtige Sicherheitsanweisungen Verwendung der sensorbestückten Griffbügelgriffe für Wichtige SicherheitsanweisungenEFX-Features Funktionen mit eigener StromquelleVerwendung der stationären Griffbügel Bewegliche Haltegriffe zum Trainieren des gesamten KörpersSpeicherung von Trainingsdaten 0 0Herzfrequenzfunktionen RichtlinienDiagramm 2 Sensorbestückte Griffbügelgriffe Verwendung von SmartRate Tabelle 1. Herzfrequenz-Zielbereiche und SmartRate-LEDsTrainieren für die Zielherzfrequenz Displaykonsole Total Body CrossRampTabelle 2. Pfeiltasten, die das Programmprofil beeinflussen Diagramm 3 Spaltenhöhe im ProgrammprofilWeitere Informationen über das mittlere Display Weitere Informationen über das untere Display Referenzhandbuch für den Benutzer Displaykonsole Tastenfeld Tabelle 3. Steigungsbewegung der RampeCrossRamp-Display Total Body CrossRampReferenzhandbuch für den Benutzer Displaykonsole Trainingsoptionen AlterAuswahl von Quickstart Auswahl eines ProgrammsTabelle 5. Verfügbare Programme Program Programm EFX576i EFX546i EFX556iPause während einer Workout-Phase oder der Abkühlphase Abkühlen nach dem TrainingBeenden eines Workouts Diagramm 5 EFX576i-Programmetikett ProgrammeProgrammtipps Programm Manual ManuellCross-Training-Programme Programm Gluteal GesäßmuskelProgramm Hill Climb Berglauf Programm Cross Country GeländeProgramm Interval Intervall PausenintervallProgramm Weight Loss Gewichtsabnahme Gluteals QuadricepsFitnesstest I t n e s s T e s tAnwendung des Fitnesstests Tabelle 6. Ergebniskategorie Atmung/Herz/Kreislauf FrauenO t a l b o d y i n t U s t o m EFX576i-Programm Custom IndividuellEFX576i-Programm Heart Rate Herzfrequenz Anwendung des Programms Heart Rate Herzfrequenz Hinweise Referenzhandbuch für den Benutzer Programme Page Hinweis Anleitung für den Zusammenbau Page Unterstützung Auspacken des Geräts Hardwarekit nicht maßstabsgetreu MengeSchwenkachsenabdeckungen K Schritte für den Zusammenbau Rück- ansicht der Konsole Richten Sie die Aussparung Der Verbindungsarmabdeckung Befestigen Sie die Schwenkarmabdeckungen J Gummipuffer Page Precor Incorporated