Precor 546i, 556i, 576i manual Speicherung von Trainingsdaten, 0 0

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Speicherung von Trainingsdaten

In vielen Fitnessstudios ist der EFX an einem Computer angeschlossen, um Trainingsdaten leicht abzurufen und festzustellen, inwieweit Sie Ihre Fitnessziele erreichen. Wenn Sie an der Speicherung von Trainingsinformationen interessiert sind, bitten Sie einen Mitarbeiter des Fitnessstudios um die Einrichtung eines Benutzerkontos und die Zuweisung einer Benutzer-ID.

Sie benötigen die Benutzer-ID zum Speichern Ihrer Trainingsdaten.

Total Body CrossRamp

Adjust ramp and use movable arms to target muscle groups.

Upper Body

Arms

Gluteals

Quadriceps

Hamstrings

Calves

0 0 0 0 0

TIME

REMAINING TIME

SEGMENT TIME

CHANGE

SmartRate

Cardiovascular

Above

Heart Rate

Weight Loss

 

 

Below

CAUTION

Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician. Consult your physician for the heart rate appropriate for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy, stop exercising immediately. Keep hands and clothing away from moving parts. Do not allow children and people unfamiliar with operation on or near the unit.

STRIDES

STRIDES PER MIN

CALORIES

DISTANCE

WATTS

CAL PER MIN

CROSSRAMP

RESISTANCE

METS

CHANGE

CHANGE

CHANGE

Beginnen Sie zu treten, wenn das Display leer ist. Treten Sie mit einer Trittgeschwindigkeit von mehr als 40 Schritten pro Minute. Erscheinen fünf Nullen auf dem Display, ist der EFX an einem Computer angeschlossen. Wird das Precor-Banner angezeigt, ist der EFX mit keinem Computer verbunden.

Hinweis: Ist der optionale Stromadapter angeschlossen, und ist der EFX mit einem Computer verbunden, erscheinen die fünf Nullen so lange auf dem Display, bis eine Benutzer-ID eingegeben wird.

Führen Sie die folgenden Schritte aus, um auf die EFX-Trainingsoptionen zuzugreifen:

1.Geben Sie auf dem Nummerntastenfeld Ihre fünfstellige Benutzer-ID ein, während die linke Null blinkt. Drücken Sie die ▼-Pfeiltaste, um die falsche Eingabe zu löschen und die korrekte Nummer einzugeben.

Hinweis: Drücken Sie ENTER (EINGABE), während die fünf Nullen im Benutzer-ID-Feld angezeigt sind, um die Eingabe der Benutzer-ID zu umgehen. Ihrer Datei werden keine Trainingsdaten hinzugefügt.

RESET

 

ENTER

 

CROSSRAMP

 

RESISTANCE

 

QUICKSTART

2.Drücken Sie ENTER (EINGABE), wenn Ihre Benutzer-ID angezeigt wird.

Sie werden anhand einer Meldung darauf hingewiesen, wenn die Benutzer-ID vom Computer akzeptiert wurde. Ein Programmname erscheint.

3.Drücken Sie zur Auswahl eines anderen Programms eine Pfeiltaste. Siehe Trainingsoptionen.

Referenzhandbuch für den Benutzer: EFX-Features

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Contents EFX Page Wichtige Sicherheitsanweisungen GefahrVorschriftsmäßige Entsorgung gefährlicher Materialien SicherheitszulassungRadio Frequency Interference RFI Canadian Department Communications Anwendung in EuropaUnterstützung Inhalt Wichtige SicherheitsanweisungenFunktionen mit eigener Stromquelle Informationsanzeigen vor dem AusschaltenSymptome bei fast leerer Batterie Verwendung des optionalen StromadaptersErsetzen der Batterie Fitnessstudiofunktionen Programmiertipps für FitnessstudiosAuswahl einer Sprache Festlegen eines Trainingszeitlimits Festlegen eines PausenzeitlimitsFestlegen eines Zeitlimits für die Abkühlphase Ändern des EFX576i-Programms Custom IndividuellInformationsanzeige Anzeige des SchrittzählersAnzeige des Fehlerprotokolls Eingabe der Benutzer-ID bei CSAFE- Geräten Wartung Tägliche InspektionTägliche Reinigung GerätereinigungAufbewahrung des Brustgurtes Langfristige AufbewahrungFehlercodes zur Fehlerbehebung Fehlerbehebung HerzfrequenzHinweise Page EFX 576i/556i/546i Elliptical Fitness CrosstrainerTM Referenzhandbuch für den Benutzer Page Wichtige Sicherheitsanweisungen Verwendung der sensorbestückten Griffbügelgriffe für Wichtige SicherheitsanweisungenEFX-Features Funktionen mit eigener StromquelleVerwendung der stationären Griffbügel Bewegliche Haltegriffe zum Trainieren des gesamten KörpersSpeicherung von Trainingsdaten 0 0Herzfrequenzfunktionen RichtlinienDiagramm 2 Sensorbestückte Griffbügelgriffe Verwendung von SmartRate Tabelle 1. Herzfrequenz-Zielbereiche und SmartRate-LEDsTrainieren für die Zielherzfrequenz Displaykonsole Total Body CrossRampWeitere Informationen über das mittlere Display Diagramm 3 Spaltenhöhe im ProgrammprofilTabelle 2. Pfeiltasten, die das Programmprofil beeinflussen Weitere Informationen über das untere Display Referenzhandbuch für den Benutzer Displaykonsole Tastenfeld Tabelle 3. Steigungsbewegung der RampeCrossRamp-Display Total Body CrossRampReferenzhandbuch für den Benutzer Displaykonsole Trainingsoptionen AlterAuswahl von Quickstart Auswahl eines ProgrammsTabelle 5. Verfügbare Programme Program Programm EFX576i EFX546i EFX556iPause während einer Workout-Phase oder der Abkühlphase Abkühlen nach dem TrainingBeenden eines Workouts Diagramm 5 EFX576i-Programmetikett ProgrammeProgrammtipps Programm Manual ManuellCross-Training-Programme Programm Gluteal GesäßmuskelProgramm Hill Climb Berglauf Programm Cross Country GeländeProgramm Interval Intervall PausenintervallProgramm Weight Loss Gewichtsabnahme Gluteals QuadricepsFitnesstest I t n e s s T e s tAnwendung des Fitnesstests Tabelle 6. Ergebniskategorie Atmung/Herz/Kreislauf FrauenO t a l b o d y i n t EFX576i-Programm Heart Rate Herzfrequenz EFX576i-Programm Custom IndividuellU s t o m Anwendung des Programms Heart Rate Herzfrequenz Hinweise Referenzhandbuch für den Benutzer Programme Page Hinweis Anleitung für den Zusammenbau Page Unterstützung Auspacken des Geräts Hardwarekit nicht maßstabsgetreu MengeSchwenkachsenabdeckungen K Schritte für den Zusammenbau Rück- ansicht der Konsole Richten Sie die Aussparung Der Verbindungsarmabdeckung Befestigen Sie die Schwenkarmabdeckungen J Gummipuffer Page Precor Incorporated