Готварски указател за замразени зеленчуци
Използвайте подходяща купа от огнеупорно стъкло с капак. Гответе при затворен капак в продължение на минималното време – вж. таблицата. Продължете готвенето, за да получите резултати, които предпочитате.
Разбъркайте двукратно по време на готвенето и веднъж след готвенето. Добавете сол, подправки или масло след готвене. Покрийте по време на престоя.
Храна | Порция | Мощност | Време | Време | Инструкции |
|
|
| (мин.) | на |
|
|
|
|
| престой |
|
|
|
|
| (мин.) |
|
Спанак | 150 гр. | 600 W | Добавете 15 мл | ||
|
|
|
|
| (1 супена лъжица) |
|
|
|
|
| студена вода. |
Броколи | 300 гр. | 600 W | Добавете 15 мл | ||
|
|
|
|
| (1 супена лъжица) |
|
|
|
|
| студена вода. |
Грах | 300 гр. | 600 W | Добавете 15 мл | ||
|
|
|
|
| (1 супена лъжица) |
|
|
|
|
| студена вода. |
Зелен боб | 300 гр. | 600 W | Добавете 15 мл | ||
|
|
|
|
| (1 супена лъжица) |
|
|
|
|
| студена вода. |
Смесени | 300 гр. | 600 W | Добавете 15 мл | ||
зеленчуци |
|
|
|
| (1 супена лъжица) |
(моркови/ |
|
|
|
| студена вода. |
грах/ |
|
|
|
|
|
царевица) |
|
|
|
|
|
Смесени | 300 гр. | 600 W | Добавете 15 мл | ||
зеленчуци |
|
|
|
| (1 супена лъжица) |
(китайски |
|
|
|
| студена вода. |
стил) |
|
|
|
|
|
Готварски указател за пресни зеленчуци
Използвайте подходяща купа от огнеупорно стъкло с капак. Добавете
Съвет: Нарежете пресните зеленчуци на парчета с еднаква големина. Колкото са
Всички пресни зеленчуци трябва да се готвят, като се използва пълната мощност на микровълновата фурна (750 W).
Храна | Порция | Време | Време на | Инструкции |
|
| (мин.) | престой |
|
|
|
| (мин.) |
|
Броколи | 250 гр. | 3 | Пригответе стръкчета с равномерна | |
| 500 гр. |
| големина. Подредете стеблата към центъра. | |
Брюкселско | 250 гр. | 3 | Добавете | |
зеле |
|
|
|
|
Моркови | 250 гр. | 3 | Нарежете морковите на парчета с | |
|
|
|
| равномерна големина. |
Карфиол | 250 гр. | 3 | Пригответе стръкчета с равномерна | |
| 500 гр. |
| големина. Нарежете големите стръкчета | |
|
|
|
| на половинки. Подредете стеблата към |
|
|
|
| центъра. |
Тиквички | 250 гр. | 3 | Нарежете тиквичките на резени. Добавете | |
|
|
|
| 30 мл (2 суп. лъжици) вода или бучка масло. |
|
|
|
| Гответе, докато едва омекнат. |
Патладжани | 250 гр. | 3 | Нарежете патладжаните на малки резенчета | |
|
|
|
| и поръсете с 1 супена лъжица лимонов сок. |
Праз лук | 250 гр. | 3 | Нарежете праз лука на дебели резени. | |
Гъби | 125 гр. | 3 | Пригответе цели или нарязани на резени | |
| 250 гр. |
| гъби. Не добавяйте вода. Поръсете с | |
|
|
|
| лимонов сок. Добавете сол и пипер на вкус. |
|
|
|
| Изцедете преди сервиране. |
Лук | 250 гр. | 3 | Нарежете лука на резени или половинки. | |
|
|
|
| Добавете 15 мл (1 суп. лъжица) вода. |
23
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|