Готварски указател за замразени зеленчуци

Използвайте подходяща купа от огнеупорно стъкло с капак. Гответе при затворен капак в продължение на минималното време – вж. таблицата. Продължете готвенето, за да получите резултати, които предпочитате.

Разбъркайте двукратно по време на готвенето и веднъж след готвенето. Добавете сол, подправки или масло след готвене. Покрийте по време на престоя.

Храна

Порция

Мощност

Време

Време

Инструкции

 

 

 

(мин.)

на

 

 

 

 

 

престой

 

 

 

 

 

(мин.)

 

Спанак

150 гр.

600 W

5½-6½

2-3

Добавете 15 мл

 

 

 

 

 

(1 супена лъжица)

 

 

 

 

 

студена вода.

Броколи

300 гр.

600 W

10-11

2-3

Добавете 15 мл

 

 

 

 

 

(1 супена лъжица)

 

 

 

 

 

студена вода.

Грах

300 гр.

600 W

8-9

2-3

Добавете 15 мл

 

 

 

 

 

(1 супена лъжица)

 

 

 

 

 

студена вода.

Зелен боб

300 гр.

600 W

10-11

2-3

Добавете 15 мл

 

 

 

 

 

(1 супена лъжица)

 

 

 

 

 

студена вода.

Смесени

300 гр.

600 W

9-10

2-3

Добавете 15 мл

зеленчуци

 

 

 

 

(1 супена лъжица)

(моркови/

 

 

 

 

студена вода.

грах/

 

 

 

 

 

царевица)

 

 

 

 

 

Смесени

300 гр.

600 W

8½-9½

2-3

Добавете 15 мл

зеленчуци

 

 

 

 

(1 супена лъжица)

(китайски

 

 

 

 

студена вода.

стил)

 

 

 

 

 

Готварски указател за пресни зеленчуци

Използвайте подходяща купа от огнеупорно стъкло с капак. Добавете 30-45 мл студена вода (2-3 суп. лъжици) на всеки 250 гр., освен ако не се препоръчва друго количество вода – вж. таблицата. Гответе при затворен капак в продължение на минималното време – вж. таблицата. Продължете готвенето, за да получите резултати, които предпочитате. Разбъркайте по веднъж по време на и след готвене. Добавете сол, подправки или масло след готвене. Покривайте по време на престоя от 3 минути.

Съвет: Нарежете пресните зеленчуци на парчета с еднаква големина. Колкото са по-малки парчетата, толкова по- бързо ще се сготвят.

Всички пресни зеленчуци трябва да се готвят, като се използва пълната мощност на микровълновата фурна (750 W).

Храна

Порция

Време

Време на

Инструкции

 

 

(мин.)

престой

 

 

 

 

(мин.)

 

Броколи

250 гр.

5-5½

3

Пригответе стръкчета с равномерна

 

500 гр.

8½-9

 

големина. Подредете стеблата към центъра.

Брюкселско

250 гр.

6½-7½

3

Добавете 60-75 мл (5-6 суп. лъжици) вода.

зеле

 

 

 

 

Моркови

250 гр.

5-6

3

Нарежете морковите на парчета с

 

 

 

 

равномерна големина.

Карфиол

250 гр.

5½-6

3

Пригответе стръкчета с равномерна

 

500 гр.

9½-10

 

големина. Нарежете големите стръкчета

 

 

 

 

на половинки. Подредете стеблата към

 

 

 

 

центъра.

Тиквички

250 гр.

4-4½

3

Нарежете тиквичките на резени. Добавете

 

 

 

 

30 мл (2 суп. лъжици) вода или бучка масло.

 

 

 

 

Гответе, докато едва омекнат.

Патладжани

250 гр.

4½-5

3

Нарежете патладжаните на малки резенчета

 

 

 

 

и поръсете с 1 супена лъжица лимонов сок.

Праз лук

250 гр.

5-5½

3

Нарежете праз лука на дебели резени.

Гъби

125 гр.

1½-2

3

Пригответе цели или нарязани на резени

 

250 гр.

3½-4

 

гъби. Не добавяйте вода. Поръсете с

 

 

 

 

лимонов сок. Добавете сол и пипер на вкус.

 

 

 

 

Изцедете преди сервиране.

Лук

250 гр.

5-6

3

Нарежете лука на резени или половинки.

 

 

 

 

Добавете 15 мл (1 суп. лъжица) вода.

БЪЛГАРСКИ

23

GE73A-BOL_DE68-04050B-04_BG.indd 23

 

 

2013-09-16 �� 6:42:20