Upute za kuhanje smrznutog povrća

Koristite prikladnu staklenu vatrostalnu zdjelu s poklopcem. Kuhajte pokriveno minimalno vrijeme - pogledajte tablicu. Nastavite kuhati koliko želite.

Dvaput promiješajte tijekom kuhanja i jednom nakon kuhanja. Dodajte sol, začine ili maslac nakon kuhanja. Poklopite i ostavite da odstoji.

Hrana

Porcija

Snaga

Vrijeme

Vrijeme

Upute

 

 

 

(min)

da hrana

 

 

 

 

 

odstoji

 

 

 

 

 

(min)

 

Špinat

150 g

600 W

5½-6½

2-3

Dodajte 15 ml

 

 

 

 

 

(1 žlicu) hladne

 

 

 

 

 

vode.

Brokula

300 g

600 W

10-11

2-3

Dodajte 15 ml

 

 

 

 

 

(1 žlicu) hladne

 

 

 

 

 

vode.

Grašak

300 g

600 W

8-9

2-3

Dodajte 15 ml

 

 

 

 

 

(1 žlicu) hladne

 

 

 

 

 

vode.

Grah

300 g

600 W

10-11

2-3

Dodajte 15 ml

 

 

 

 

 

(1 žlicu) hladne

 

 

 

 

 

vode.

Miješano

300 g

600 W

9-10

2-3

Dodajte 15 ml

povrće (mrkva/

 

 

 

 

(1 žlicu) hladne

grašak/kukuruz)

 

 

 

 

vode.

Miješano

300 g

600 W

8½-9½

2-3

Dodajte 15 ml

povrće

 

 

 

 

(1 žlicu) hladne

(kinesko)

 

 

 

 

vode.

Upute za kuhanje svježeg povrća

Koristite prikladnu staklenu vatrostalnu zdjelu s poklopcem. Dodajte 30 - 45 ml hladne vode (2 - 3 žlice) za svakih 250 g ako nije drukčije preporučeno - pogledajte tablicu. Kuhajte pokriveno minimalno vrijeme - pogledajte tablicu. Nastavite kuhati koliko želite. Promiješajte jednom tijekom kuhanja i jednom nakon kuhanja. Dodajte sol, začine ili maslac nakon kuhanja. Poklopite i ostavite da odstoji 3 minute.

Savjet: Svježe povrće narežite na jednake dijelove. Što su manji dijelovi, brže će se skuhati.

Svo svježe povrće treba se kuhati na maksimalnoj razini snage (750 W).

Hrana

Porcija

Vrijeme

Vrijeme

Upute

 

 

(min)

da hrana

 

 

 

 

odstoji

 

 

 

 

(min)

 

Brokula

250 g

5-5½

3

Pripremite cvjetiće podjednake

 

500 g

8½-9

 

veličine. Stavite ih u sredinu.

Prokulica

250 g

6½-7½

3

Dodajte 60-75 ml (5-6 žlica)

 

 

 

 

vode.

Mrkva

250 g

5-6

3

Mrkvu narežite na podjednake

 

 

 

 

kolutiće.

Cvjetača

250 g

5½-6

3

Pripremite cvjetiće podjednake

 

500 g

9½-10

 

veličine. Velike cvjetiće prerežite

 

 

 

 

napola. Stavite ih u sredinu.

Tikvice

250 g

4-4½

3

Tikvice narežite na kriške.

 

 

 

 

Dodajte 30 ml (2 žlice) vode ili

 

 

 

 

malo maslaca. Kuhajte dok ne

 

 

 

 

omekša.

Patlidžan

250 g

4½-5

3

Patlidžan narežite na male kriške

 

 

 

 

i poprskajte 1 žlicom limunova

 

 

 

 

soka.

Poriluk

250 g

5-5½

3

Poriluk narežite na tanke kriške.

Gljive

125 g

1½-2

3

Pripremite čitave male ili

 

250 g

3½-4

 

narezane gljive. Ne dodajte vodu.

 

 

 

 

Poprskajte limunovim sokom.

 

 

 

 

Začinite solju i paprom. Ocijedite

 

 

 

 

prije posluživanja.

Luk

250 g

5-6

3

Luk narežite na kriške ili polovice.

 

 

 

 

Dodajte samo 15 ml (1 žlicu)

 

 

 

 

vode.

Paprika

250 g

4½-5

3

Papriku narežite na male kriške.

23

HRVATSKI

GE73A-BOL_DE68-04050B-04_HR.indd23

 

 

2013-09-16 �� 6:46:18