Samsung GE73A/XEO Udhëzues gatimi për perimet e ngrira, Udhëzues gatimi për perimet e freskëta

Udhëzues gatimi për perimet e ngrira

Përdorni një tas qelqi pireks me kapak. Gatuajeni të mbuluar për një kohë minimale - shikoni tabelën. Vazhdoni gatimin për të arritur rezultatin e dëshiruar. Trazojeni dy herë gjatë gatimit dhe një herë pas gatimit. Hidhini kripë, erëza ose gjalpë pas gatimit. Mbulojeni gjatë kohës së qëndrimit në furrë.

Ushqimi	Racioni	Energjia	Koha	Koha e	Udhëzimet
			(min.)	qëndrimit
				(min.)
Spinaqi	150 g	600 W	5½-6½	2-3	Shtoni 15 ml
					ujë të ftohtë
					(1 lugë gjelle).
Brokoli	300 g	600 W	10-11	2-3	Shtoni 15 ml
					ujë të ftohtë
					(1 lugë gjelle).
Bizele	300 g	600 W	8-9	2-3	Shtoni 15 ml
					ujë të ftohtë
					(1 lugë gjelle).
Barbunja	300 g	600 W	10-11	2-3	Shtoni 15 ml
					ujë të ftohtë
					(1 lugë gjelle).
Perime të	300 g	600 W	9-10	2-3	Shtoni 15 ml
përziera					ujë të ftohtë
(karota/bizele/					(1 lugë gjelle).
drithëra)
Perime të	300 g	600 W	8½-9½	2-3	Shtoni 15 ml
përziera (stili					ujë të ftohtë
kinez)					(1 lugë gjelle).

Udhëzues gatimi për perimet e freskëta

Përdorni një tas qelqi pireks me kapak. Shtoni 30-45 ml ujë të ftohtë (2-3 lugë gjelle) për çdo 250 g, përveçse kur rekomandohet një tjetër sasi uji - shikoni tabelën. Gatuajeni të mbuluar për një kohë minimale - shikoni tabelën. Vazhdoni gatimin për të arritur rezultatin e dëshiruar. Trazojeni një herë gjatë gatimit dhe një herë pas gatimit. Hidhini kripë, erëza ose gjalpë pas gatimit. Mbulojeni gjatë kohës së qëndrimit në furrë prej 3 minutash.

Sugjerim: Pritini perimet e freskëta në copa me madhësi të barabartë. Sa më të vogla të priten, aq më shpejt gatuhen.

Të gjitha perimet e freskëta duhet të gatuhen duke përdorur fuqi të plotë mikrovale (750 W).

Ushqimi	Racioni	Koha	Koha e	Udhëzimet
		(min.)	qëndrimit
			(min.)
Brokoli	250 g	5-5½	3	Përgatisni lulet e lulelakrës të grira në copë të
	500 g	8½-9		barabarta. Vendosini kërcejtë në mes.
Lakra Brukseli	250 g	6½-7½	3	Shtoni 60-75 ml ujë (5-6 lugë gjelle).
Karota	250 g	5-6	3	Pritini karotat në feta me madhësi të
				barabartë.
Lulelakra	250 g	5½-6	3	Përgatisni lulet e lulelakrës të grira në copë të
	500 g	9½-10		barabarta. Pritini lulet e mëdha të lulelakrës në
				gjysma. Vendosini kërcejtë në mes.
Kunguj të	250 g	4-4½	3	Pritini kungujt e vegjël në feta. Shtoni 30 ml
vegjël				ujë (2 lugë gjelle) ose një copë gjalpi. Skuqini
				derisa të zbuten.
Patëllxhan	250 g	4½-5	3	Pritini patëllxhanët në feta të vogla dhe
				spërkatni 1 lugë gjelle me lëng limoni.
Presh	250 g	5-5½	3	Pritini preshtë në feta të trasha.
Kërpudha	125 g	1½-2	3	Përgatisni të gjitha kërpudhat e vogla ose
	250 g	3½-4		kërpudhat e prera. Mos shtoni ujë. Spërkatini
				me lëng limoni. Marinojini me kripë dhe piper.
				Kullojini para se t'i shërbeni.
Qepë	250 g	5-6	3	Pritini qepër në feta ose në gjysma. Shtoni
				vetëm 15 ml ujë (1 lugë gjelle).
Speca	250 g	4½-5	3	Pritini specat në feta të vogla.
Patate	250 g	5-6	3	Peshojini patatet e qëruara dhe pritini
	500 g	9-10		në gjysma ose në çerekë, në mënyrë të
				barabartë.

23

SHQIP

GE73A-BOL_DE68-04050B-04_SQ.indd 23

2013-09-16 �� 6:56:28