Top | U traint tenminste 5 keer per week met een zware inspanning. |
| U sport bijvoorbeeld om uw wedstrijdprestaties te verbeteren. |
Maximum hartslag (HRmax)
12.Als deze waarde voor het eerst wordt ingesteld, wordt de maximum hartslag die naar verwachting bij uw leeftijd hoort, standaard op het display weergegeven. Als u weet wat uw medisch geteste maximum hartslag is, kan deze met scroll up of scroll down worden ingevoerd.
13.Druk op OK.
Als u deze waarde niet weet, kan deze na het uitvoeren van de Polar Fitness Test in de Fitness
Maximale zuurstofopname waarde (VO2max)
14.Bij het voor de eerste keer instellen van deze waarde, geeft de ontvanger voor vrouwen standaard waarde 35 en voor mannen waarde 45 aan. Als u weet wat uw medisch geteste maximale zuurstofopname waarde is, kan deze met scroll up of scroll down worden ingevoerd.
15.Druk op OK. Op het display wordt de aanduiding User Set (=instellen gebruikersgegevens) weergegeven.
Als u deze waarde niet weet, kan deze na het uitvoeren van de Polar Fitness Test in de Fitness
Om door te gaan met het instellen van de gegevens, drukt u op de
B 20
