Polar S610 manual Structuur van een intervaltraining, De warming-upfase

Structuur van een intervaltraining:

Hartslag			De intervalfase
			Herhalingen 03
160
140
120
100	De warming-upfase						De cool-downfase
80	Countdown timer 1						Countdown timer 3
	Hartslaglimieten 1	Interval		Interval Herstel	Interval		Hartslaglimieten 3
			Herstel			Herstel
60
40
									Tijd
0	10	20		30			40	50

De warming-upfase

1. Eerst

Hartslaglimieten 1 (indien aan [=On]).

2.Dan

Countdown timer 1.

Informatie over de hartslag.

De countdown timer begint te lopen als timer 1 aan (=On) staat. Als de timer is uitgezet (=OFF), druk op OK en ga verder met de intervalfase.

3. Aan het einde van de warming-upfase. Duur van de warming-upfase.

Gemiddelde hartslag tijdens de warming-upfase.

C 45