F. DE POLAR FITNESS TEST

De Polar Fitness Test is een gemakkelijke, veilige en snelle manier om de individuele maximale aërobe conditie te schatten en om de verwachte maximum hartslag te bepalen. De Polar Fitness Test is bedoeld voor gezonde volwassenen.

OwnIndex

De OwnIndex is een waarde die vergelijkbaar is met de maximale zuurstofopname

(VO2max) en die vaak wordt gebruikt voor het bepalen van de aërobe conditie. De cardiovasculaire of aërobe conditie geeft aan hoe goed uw cardiovasculaire systeem

werkt bij de zuurstoftoevoer en -opname in uw lichaam. Des te sterker en efficienter uw hart is, des te beter is de cariovasculaire conditie. VO2max is een goede indicatie voor de prestatiemogelijkheden bij duursporten.

F 65

Page 66
Image 66
Polar S610 manual DE Polar Fitness Test, OwnIndex