OwnCal: Berekent het energieverbruik in kilocalorieën tijdens de training. 1 kilocalorie (kcal) = 1000 calorieën (cal).

U kunt bijhouden hoeveel calorieën u verbrandt tijdens één trainingssessie of gedurende een dag, week of zelfs een jaar. OwnCal kan worden gebruikt als maateenheid voor de training of voor een voedingsschema. De calorieberekening van OwnCal begint als uw hartslag 90 slagen per minuut bereikt of boven 60% van uw maximum hartslag uitkomt, afhankelijk van het laagste gegeven. Deze limieten zijn zo ingesteld dat alleen trainingscalorieën worden geteld. Hoe hoger de hartslag, des te sneller stijgt het energieverbruik. OwnCal wordt individueel gekalibreerd door het vooraf ingegeven gewicht, de maximale zuurstofopname (VO2max) en de maximum hartslag (HRmax). De meest nauwkeurige OwnCal wordt verkregen als de -tijdens een loopband- of fietstest- gemeten

VO2max en HRmax in de ontvanger worden ingevoerd. Het meten van het

energieverbruik is het meest nauwkeurig tijdens constante activiteiten zoals fietsen en lopen.

OwnINDEX: Resultaat van de Polar

Fitness Test en vergelijkbaar met de maximale zuurstofopname (VO2max).

RecoHr, herstel op basis van hartslag:

U stelt in bij welke hartslag de herstelberekening wordt beëindigd. In de FILE-functie ziet u de daling van uw hartslag en de hersteltijd.

RecoTime, herstel op basis van tijd:

U stelt de hersteltijd bij de OPTIONS- functie in. In de FILE-functie ziet u de daling van uw hartslag en de hersteltijd. Sat: Zaterdag

Sex: Aanduiding van uw geslacht in de gebruikersinstellingen (USER SET). (FEMALE voor vrouw of MALE voor man) Split Time: De verstreken tijd van het begin van de training tot het opslaan van de tussentijd.

Sun: Zondag

Thu: Donderdag

TIME1/ TIME2: Geeft de actuele tijd aan.

TIMER1, 2, 3: Interval Training-functie: Countdown timers voor de intervaltrainingsset.

Tue: Dinsdag

WarmUp: Geeft de warming-upfase aan aan het begin van een intervaltraining. Wed: Woensdag

M 92

Page 93
Image 93
Polar S610 manual RecoHr, herstel op basis van hartslag, RecoTime, herstel op basis van tijd