Stellen Sie die Rampensteigung auf einen der Werte in der folgenden Tabelle ein, um eine bestimmte Muskelgruppe zu trainieren.
Tabelle 4. Muskelgruppen und entsprechende
Muskelgruppe | |
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Gesäßmuskulatur | 1 bis 20 |
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Quadrizeps | 1 bis 12 und 19 bis 20 |
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Oberschenkel- | 1 bis 9 und 19 bis 20 |
beuger |
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Waden | 1 bis 6 und 16 bis 20 |
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Weitere Informationen über Training und die EFX
Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole | 15 |
