Trainingsoptionen
VORSICHT: Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitnessprogramms von Ihrem Arzt gründlich untersuchen. Informieren Sie sich über den von Ihrem Arzt empfohlenen
1.Halten Sie sich am stationären Griffbügel fest, und steigen Sie auf die Fußpedale.
3. Wählen Sie eine der folgenden Optionen:
Option... | Schritte... | |
|
| |
Sofortiger Trainingsstart | • Drücken Sie die Taste QUICKSTART. | |
| • Siehe Auswahl von QUICKSTART. | |
|
|
|
Auswahl eines Programms, | • | Drücken Sie die Taste ENTER (EINGABE). |
einer Trainingszeit und | • | Siehe Auswahl eines Programms. |
Total Body CrossRamp
Adjust ramp and use movable arms to target muscle groups.
Upper Body
Arms
Gluteals 
Quadriceps
Hamstrings 
Calves 
SmartRate
Cardiovascular | Above | Heart Rate |
Weight Loss |
|
|
Below
CAUTION
Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician. Consult your physician for the heart rate appropriate for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy, stop exercising immediately. Keep hands and clothing away from moving parts. Do not allow children and people unfamiliar with operation on or near the unit.
Angabe von Gewicht und |
Alter |
TIME | STRIDES |
REMAINING TIME | DISTANCE |
SEGMENT TIME | CROSSRAMP |
CHANGE | CHANGE |
RESET 
CROSSRAMP
STRIDES PER MIN | CALORIES |
WATTS | CAL PER MIN |
RESISTANCE | METS |
CHANGE | CHANGE |
| ENTER |
| CE |
TAN | |
RESIS |
|
QUICKSTART
2. Beginnen Sie zu treten, wenn Sie bequem und sicher stehen.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Trainingsoptionen | 16 |
