Precor 576i, 556i, 546i manual Trainieren für die Zielherzfrequenz

Trainieren für die Zielherzfrequenz

Der EFX enthält einen Herzfrequenzempfänger zur Überwachung Ihrer Herzfrequenz während des Trainings. Wenn Sie einen Brustgurt tragen oder beide sensorbestückten Griffbügelgriffe umfassen, wird Ihre Herzfrequenz (Schläge pro Minute) auf dem Display angezeigt.

Auf der Precor-Website (www.precor.com) finden Sie verschiedene Trainingsvorschläge für unterschiedliche Intensitätsgrade. Diese Informationen umfassen viele Trainingsdetails wie beispielsweise die entsprechende Zielherzfrequenz.

Der EFX576i enthält ein Programm, mit dem Sie basierend auf einer angegebenen Herzfrequenz trainieren. Sie legen am Anfang Ihre Zielherzfrequenz fest. Während des Trainings überwacht das Herzfrequenzprogramm die Herzfrequenz. Die Herzfrequenz wird bis auf ein paar Schläge pro Minute auf der ausgewählten Zielfrequenz gehalten. Zur Verwendung dieses Programms wählen Sie HEART RATE (HERZFREQUENZ). Weitere Informationen finden Sie unter Programme.

Referenzhandbuch für den Benutzer: Herzfrequenzfunktionen 8