Precor 576i, 556i, 546i manual Herzfrequenzfunktionen, Richtlinien

Herzfrequenzfunktionen

SmartRate

Cardiovascular Above Heart Rate

Herzfrequenz-Zielbereiche

Below Weight Loss 114

Herzfrequenzfunktionen und SmartRate®-Funktionen Features sind verfügbar, wenn Sie den Brustgurt tragen oder sich an beiden sensorbestückten Griffbügelgriffen festhalten. Sobald die Herzfrequenz festgestellt wurde, erscheint auf der Heart Rate (Herzfrequenz)-Anzeige Ihre Herzfrequenz, und die SmartRate-LED pulsiert im Tempo Ihres Zielbereichs.

Richtlinien

Lesen Sie die folgenden Informationen, bevor Sie die Herzfrequenzfunktion verwenden.

Ihre Herzfrequenz

200

190

180

170

160

150

140

130

120

110

100

90

80

70

Empfohlene

Empfohlener

r
H
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Krei
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uf
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	h

Max.

Herz- frequenz

Herz/ Kreislauf- bereich

Gewichts- abnahme- bereich

• Ziehen Sie zuerst Ihren Arzt zurate, bevor Sie mit dem Training	20	25	30	35	40	45	50	55	60	65	70	75
					Ihr Alter
beginnen. Verwenden Sie die Herzfrequenzfunktionen erst, wenn Ihnen
Ihr Arzt hierzu die Erlaubnis erteilt hat.	Diagramm 1: Herzfrequenz-Zielbereiche
• Informieren Sie sich über Ihre Herzfrequenz (Ihren Puls) und den von	• Der Zielbereich für die Herzfrequenz wird folgendermaßen berechnet:
Ihrem Arzt empfohlenen Herzfrequenz-Zielbereich. Die einzelnen	Unterer Bereich: (220 minus Ihr Alter) multipliziert mit 55 %
Herzfrequenzen variieren abhängig von verschiedenen physiologischen
	Oberer Bereich: (220 minus Ihr Alter) multipliziert mit 85 %
Faktoren und stimmen u.U. nicht direkt mit Diagramm 1 überein.

Referenzhandbuch für den Benutzer: Herzfrequenzfunktionen 5