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Guía de cocción

ES Guía de cocción para verduras frescas

Utilice un cuenco de cristal de pyrex con tapa. Cocine con la comida cubierta durante el tiempo mínimo (consulte la tabla). Siga cocinando para obtener el resultado que prefiera. Remueva una vez durante la cocción y una vez

después de terminar.

Añada sal, hierbas o mantequilla después de cocinar. Cubra durante un tiempo de reposo de 3 minutos.

Consejo: Corte las verduras frescas en trozos de igual tamaño. Cuanto más pequeñas las corte, más rápidamente se cocinarán.

Alimento	Cantidad	Método	Potencia	Tiempo	Tiempo
				(min)	reposo
					(min)
Brócoli	500 g	Corte en cabezuelas de tamaño	Alta	4-4½	3
		similar. Añada 60-75 ml (4-5
		cucharadas) de agua fría.
Coles de	500 g	Añada 120-150 ml (8-10	Alta	5-5½	3
Bruselas		cucharadas) de agua.
Zanahorias	500 g	Corte en rodajas de tamaño	Alta	4½-5	3
		similar. Añada 60-75 ml (4-5
		cucharadas) de agua fría.
Coliflor	500 g	Corte en cabezuelas de tamaño	Alta	5-5½	3
		similar. Añada 60-75 ml (4-5
		cucharadas) de agua fría.
Judías	500 g	Corte en trozos. Añada 60-75 ml	Alta	5-5½	3
verdes		(4-5 cucharadas) de agua fría.
Patatas	500 g	Corte las patatas peladas por la	Alta	5-5½	3
		mitad. Añada 60-75 ml (4-5
		cucharadas) de agua fría.

Guía de cocción para verduras y arroz congelados

Utilice un cuenco de cristal de pyrex con tapa. Cocine tapado durante el tiempo mínimo (vea tabla). Siga cocinando para obtener el resultado que prefiera.

Remueva dos veces durante la cocción y una vez después de terminar.

Añada sal, hierbas o mantequilla después de cocinar. Cubra la comida durante el tiempo de reposo.

Alimento	Cantidad	Método	Potencia	Tiempo	Tiempo
				(min)	reposo
					(min)
Coliflor	500 g	Añada 60-75 ml (4-5	Media	9½-10½	3
		cucharadas) de agua
		fría.
Guisantes	500 g	Añada 15-30 ml (1-2	Media	9-10	3
		cucharadas) de agua
		fría.
Verduras	500 g	Añada 15-30 ml (1-2	Media	10-11	3
mezcladas		cucharadas) de agua
(zanahorias,		fría.
guisantes, maíz)
Verduras	500 g	Añada 15-30 ml (1-2	Media	10½-11½	3
mezcladas (por		cucharadas) de agua
ejemplo, pisto)		fría.
Arroz blanco	500 g	Remueva una o dos	Media	7-8	2-3
		veces durante el
		recalentamiento.
Arroz + verduras	300 g	Remueva una o dos	Media	6-7	2-3
		veces durante el
		recalentamiento.

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