TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant
10.1STÄLLA IN TRÄNINGSZON
När klockan har aktiverats från viloläge beräknar HBM Watch 1010 automatiskt tre målzoner baserat på din ålder och vikt. Under hjärtfrekvensmätningar används även dessa inställningar av kaloriräknaren och fettminskningsräknaren.
1.Ställa in din ålder
• Tryck på knapp B för att ändra ålder. Håll knapp B intryckt för snabb ökning.
• Tryck på knapp C för att bekräfta din inställning och gå till viktinställningsmod.
2.Ställa in din vikt.
• Tryck och håll knapp B intryckt för att välja viktenhet "Kilogram (KG) eller Pounds (LB".
• Tryck på knapp C för att bekräfta
• Tryck på knapp B för att ändra vikt. Håll knapp B intryckt för snabb ökning.
•Tryck på knapp C för att bekräfta din inställning och gå till träningszoninställningsmod.
3.Träningszoninställning
Efter att du har ställt in din ålder och vikt beräknar HBM 1010 automatiskt träningsmålzoner som ett procentuellt värde av din maximala hjärtfrekvens (MHR). (Zon 1:50 - 65 %, zon 2: 65 - 80 % och zon 3: 80 - 95 %)
Exempel när din ålder är 30.
Tryck på knapp B för att välja olika zoner. Du kommer att se motsvarande övre och undre gräns.
SVENSKA
79
