H A N D L E I D I N G • T 9 0
SET
Door op de
SPEED
Wanneer u de manuale training heeft gestart, kunt u de snelheid eenvoudig bijregelen met de
COOL DOWN
Door op de COOL
Deze trainer is geschikt voor het gebruik van de T- Ware fitness test- en conditieprogramma. Informatie betreffende het gebruik van
FUNCTIES
HEART RATE (HARTSLAGMETING)
KCAL (CALORIEËN)
Calorieverbruik 0-9999 kcal met 1 kcal nauwkeurigheid
ELEVATION (LOOPHOEK)
0-10 %, met 0,5 % nauwkeurigheid
TIME (TIJD)
Trainingstijd 0:00 - 99:59 met 1 s nauwkeurigheid, h1:
DISTANCE (AFSTAND)
Trainingsafstand 0,00-99,99 km met 0,01 km nauwkeurigheid
SPEED (SNELHEID)
Snelheid van de mat
GRAFIEK//TEKSTDISPLAY
Het model T90 heeft een apart grafisch display voor gedetailleerde informatie over het trainingsprofiel. Het tekstveld begeleidt de gebruiker aan het begin van en tijdens de training.
INSTELLINGEN
1.Druk de SET-toets.
2.Stel de meeteenheden in (Metric = gegevens volgens het metrische systeem / Imperial = gegevens in Engelse eenheden): verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de
3.Geef uw gewicht op. Verander de instelling met de
pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de
4.Stel het geslacht in (Male = man / Female = vrouw): verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de
5.Stel de leeftijd van de gebruiker in: verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de waarde van de instelling met de
6.Stel het gebruik van het signaalteken in (ON = signaalteken klinkt / OFF = signaalteken klinkt niet): Bij profieltraining meldt de meter profielwijzigingen van tevoren d.m.v. een geluidssignaal. Verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de
7.Stel de eenheden van het display in (km/h, min/km (PACE), mph, min/mijl (PACE)). Verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de
de instelling met de pijltoetsen en bevestig met de
8.Stel voor training met hartslagbesturing de topsnelheid van de loopmat in met de pijltoetsen: bij deze trainingsvormen wordt de snelheid gekozen op basis van de hartslag. Als er geen topsnelheid is opgegeven, kan deze tijdens te training te hoog worden. De standaardwaarde voor de topsnelheid is 12 km/h. Verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de
9.Op het display TOTAL TIME
10.Op het display TOTAL DISTANCE
TRAININGSKEUZE
Druk de
1.een manueel doorgevoerde oefening, waarbij u zelf tijdens de training zowel de snelheid als de hoek kunt regelen;
2.een hartslagaangepaste
3.conditietest: de mat biedt twee testmogelijkheden, een wandeltest van 2 km of een Coopertest van 12 minuten.
4.een voorgegeven trainingsprofiel, waarbij de snelheid/ hellingshoek of het hartslaggniveau op een vooraf ingestelde manier afwisselen.
42
