programme convient aux coureurs et à l’entraînement de la discipline. 10 km est une distance de compétition appréciée, le programme peut donc idéalement être utilisé pour contrôler son propre niveau de performance. Avec les réglages préprogrammés, l’angle moyen est de 0,875% et l’angle maximal est de 3%.
P7 (15 Min Warm Up). Le programme est basé sur la fonction de contrôle par fréquence cardiaque. Le programme P7 dure 15 minutes et il est particulièrement conçu pour être un programme d’échauffement en vue d’autres entraînements. Avec les réglages préprogrammés, le rythme cardiaque moyen est de 113, le pic est à 122.
P8 (30 Min Health). Le programme est basé sur la fonction de contrôle par fréquence cardiaque. La durée fixe du programme est de 30 minutes et il est conçu pour être un programme aérobie de base. Avec les réglages préprogrammés le rythme cardiaque moyen est de 117, le pic est à 126.
P9 (Hill Walk). Le programme est conçu avec des changements d’angles réguliers et une cadence de marche plutôt soutenue et régulière. Ce programme convient aux débutants et aux personnes pratiquant la marche. Avec les paramètres standard, la vitesse moyenne est de 5,2 km/h et la vitesse maximale de 5,8 km/h, l’angle moyen est de 2,7%.
P10 (Hill Jog). Le programme est basé sur des changements d’angles variables et une cadence de course relativement régulière et pas trop poussée. Ce programme convient aux débutants et pour les personnes souhaitant entretenir leur forme physique. Avec les paramètres standard, la vitesse moyenne est de 6,9 km/h et la vitesse maximale de 7,2 km/h, l’angle moyen est de 1,9%.
P11 (Hill Run). Le programme est basé sur un angle régulier et peu prononcé ainsi que sur une cadence de course soutenue à changements réguliers Ce programme convient aux personnes pratiquant la course à pied. Avec les paramètres standard, la vitesse moyenne est de 11,6 km/h et la vitesse maximale de 12,5 km/h, l’angle moyen est de 1,8%.
P12 (Rolling Hills). Le programme de distance: vous pouvez régler la distance du profil en kilomètres. Ce programme est développé particulièrement pour les pratiquants de la discipline, mais apporte également un changement aux exercices de maintien de forme physique. La distance maximale est de 42 km, 3km avec les paramètres préréglés, réglage tous les 1 km. Les paramètres d’angle sont de type intervallaire, l’angle moyen est de 2,4 %.
P13 (Fatburner 1). Le programme cardiaque à puissance basse, basé sur une augmentation et une baisse régulières du rythme cardiaque. Ce programme convient au contrôle du poids. Avec les paramètres préprogrammés, le taux cardiaque moyen est de 114, le taux maximal de 125.
P14 (Fatburner 2). Le programme cardiaque à puissance moyenne, basé sur une augmentation et une baisse du
M O D E D ´ E M P L O I • T 9 0
rythme cardiaque de type intervallaire. Ce programme convient au maintien de la forme physique et au contrôle du poids. Avec les paramètres préprogrammés, le taux cardiaque moyen est de 122, le taux maximal de 136.
P15 (Cardio). Le programme cardiaque de puissance moyenne, basée une une augmentation et une baisse régulière du rythme cardiaque, le rythme cardiaque est aux environs de
P16 (Fit). Le programme cardiaque de puissance élevé, basé une une augmentation et une baisse régulière du rythme cardiaque, le rythme cardiaque est aux environs de
ENTRETIEN
Pour que l’équipement puisse être utilisé en toute sécutié, il doit être régulièrement entretenu et il faut surveiller les facteurs susceptibles de provoquer des dérangements (usure des pièces, etc.). Vérifiez une fois par an le serrage de toutes les vis et écrous. Si l’une des pièces de l’équipement présente un défaut, elle doit être immédiatement changée. L’équipement ne doit pas être utilisé s’il n’est pas en parfait état de marche.
NETTOYAGE DE L’APPAREIL ET GRAISSAGE
DE LA PLAQUE DE BASE
Nettoyez la barre de soutien et l’unité des compteurs à l’aide d’un chiffon humide. N’utilisez pas de solvant. Dépoussiérez les parties visibles du châssis (entre autres tapis, plateforme et bords) régulièrement à l’aide d’un aspirateur avec bouche d’aspiration de petite taille. Passez aussi le dessous du tapis à l’aspirateur.
ATTENTION ! Veillez à ce que l’environnement du tapis de course soit propre. À l’usage, le tapis de course accumule de la poussière par ex. ce qui peut poser des problèmes dans le fonctionnement de l’appareil.
En conditions d’utilisation normale prévoir une lubrification d’entretien environ toutes les 500 heures d’utilisation. Il est possible de suivre aisément la durée totale d’utilisation de l’équipement grâce à la valeur totale d’utilisation du compteur. Vérifiez toujours que la lubrification est suffisante lorsqu’il vous semble que le tapis avance par
1.Fixer le tuyau de lubrification à l’extrémité de la bouteille.
2.Redresser l’extrémité du tapis arrêté.
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