Tunturi C20 owner manual Pannello, Mode Modalità, Passare da un valore di riferimento allaltro

M A N U A L E D ' U S O

respiratorie; il training deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto come minimo tre volte alla settimana. Per migliorare ulteriormente la tua condizione fisica, puoi aumentare la frequenza o l’intensità dello sforzo, ma non entrambi allo stesso tempo!

TRAINER ATTIVO • 70-80 % del massimo di pulsazioni

Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta e devono essere precedute da lunghi periodi di allenamenti “endurance”.

PANNELLO

Il pannello si accende automaticamente quando la spina è attaccata. Si spegne da solo dopo 4 minuti di non-uso. Alla fi ne dell’allenamento, scollegare il cavetto di alimentazione dalla presa di corrente.

Èpossibile selezionare i programmi soltanto in modalità Stop (nessun allenamento), quando è visualizzato sul display il simbolo P di parcheggio. Premere il tasto RESET ed selezionare al programma con i tasti + / -.

Le schermate vengono attivate automaticamente all'inizio dell'allenamento. Per passare da una schermata all'altra, utilizzare il tasto MODE (MODALITÀ). Il pannello reagisce a tutti gli impulsi dopo un paio di secondi (le rilevazioni del battito cardiaco iniziano dopo un ritardo di circa 10 secondi).

IMPORTANTE - Quando si utilizza il controllo del battito cardiaco, la resistenza viene aumentata

in cicli di 30 secondi e diminuita in cicli di 15 secondi.

IMPORTANTE - Il pannello richiede l'età solo nel caso in cui sia stata staccata l'alimentazione. In caso contrario, l'età immessa resta nella memoria del pannello.

TASTI

START / STOP (AVVIA / INTERROMPI) Avviare, interrompere e arrestare l'allenamento. Premendo questo tasto durante l'allenamento, la sessione viene interrotta. Premerlo nuovamente per riprendere la sessione.

MODE (MODALITÀ)

Passare da un valore di riferimento all'altro.

RESET (RIPRISTINA)

Per ripristinare la schermata selezionata, premere brevemente il tasto. Per ripristinare tutte le schermate del pannello, tenere premuto il tasto.

+ / -

Selezionare i programmi. Impostare i valori di riferimento. Per scorrere i valori più rapidamente, tenere premuto il tasto.

SCHERMATE

1. RPM / SPEED (Velocità)

Durante l’allenamento vengono visualizzati alternativamente i giri al minuto (RPM) o la velocità in km/h.

2. TIME (Cronometro)

Viene visualizzato il tempo trascorso dall’inizio dell’allenamento o il tempo che rimane per l’allenamento. I due punti (:) lampeggiano una volta al secondo durante il monitoraggio del tempo in fase di allenamento. A “00:00” risuona un segnale acustico.

3. DISTANCE (Percorso)

Viene visualizzato il percorso effettuato durante l’allenamento o il percorso ancora da compiere. I valori sono rilevati per singole sezioni, ognuna da 10 metri.

4.WATTS / CALORIES (WATT / CALORIE) La schermata visualizza alternativamente i due valori. Il carico è espresso in watt. Il consumo energetico durante l’allenamento viene visualizzato in kcal. Per la conversione in Joule, utilizzare la formula: 1 Kcal = 4,187 kJ. Questa apparecchiatura calcola le calorie bruciate sulla base di valori medi. Tuttavia, visto che ognuno produce energia in maniera diversa (il cosiddetto rendimento) il consumo energetico visualizzato può rappresentare inevitabilmente un’approssimazione delle calorie effettivamente bruciate.

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