Tunturi C20 owner manual Manual-Harjoitus, Lopeta harjoitus painamalla START/STOP -painiketta

Page 55

TÄRKEÄÄ! Harjoitusten tavoitearvoja voi asettaa vain asetusmoodissa; harjoitusta ei ole aloitettu, P- symboli on näytöllä ja haluttu harjoitusmuoto

on valittu. Harjoitustasoa voi säätää myös harjoituksen aikana.

TIME = aseta harjoitukselle haluamasi kesto

DISTANCE = aseta harjoitukselle haluamasi matka

CALORIES = aseta harjoitukselle haluamasi energiankulutus

PULSE = aseta sykkeellesi yläraja. Mittari antaa äänimerkin, kun ylität ylärajasykkeesi.

+/- -painikkeilla asetat haluamasi harjoituksen tavoitearvon. MODE-painikkeella hyväksyt arvon ja siirryt seuraavaan asetukseen. Kun olet asettanut haluamasi tavoitteen/tavoitteet, paina START/ STOP ja aloita harjoitus. Tavoitearvo/tavoitearvot lähtevät vähenemään kohti nollaa. Tavoitearvon täytyttyä mittari vilkuttaa asetettua harjoitusarvoa ja antaa äänimerkin. Voit jatkaa harjoitusta edelleen, jolloin kyseinen harjoitusarvo alkaa vähentyä uudelleen alkuperäisestä tavoitteesta kohti nollaa. Arvot, jotka eivät olleet vielä saavuttaneet tavoitettaan, jatkavat vähentymistään. Voit lopettaa harjoituksen painamalla START/STOP.

TÄRKEÄÄ! MANUAL harjoituksessa on mahdollista asettaa tavoiteteho, jolloin Manual- harjoitus muuttuu Watti-harjoitukseksi. Harjoituksen vastus säätyy automaattisesti, siten että laite pitää tehon valitsemallasi tasolla poljinkierroksista huolimatta. Nuoli ylös teholukeman vieressä tarkoittaa sinun olevan tavoitetehoasi suuremmalla tehotasolla. Nuoli alas tarkoittaa sinun olevan tavoitetehoasi pienemmillä vastustasoilla. Mikäli asetat tavoitetehon, et voi säätää vastusta +/- -painikkeilla harjoituksen aikana.

HARJOITTELU

MANUAL-HARJOITUS

1.Valitse +/- -painikkeilla MANUAL

2.Vahvista valintasi MODE-painikkeella

3.A) Voit aloittaa harjoittelun ilman tavoitearvoja.

3.B) Aseta tavoitearvot.

4.Paina START/STOP –näppäintä ja aloita harjoitus. Säädä vastusta +/- -painikkeilla.

5.Lopeta harjoitus painamalla START/STOP –painiketta.

K Ä Y T T Ö O H J E F I N

PROGRAM (VALMIIT

HARJOITUSPROFIILIT)

1.Valitse +/- -painikkeilla PROGRAM

2.Vahvista valintasi MODE-painikkeella

3.A) Voit aloittaa harjoittelun ilman tavoitearvoja. Silloin harjoituksen jokainen profiilipylväs kestää

16poljinkierroksen ajan.

3.B) Aseta tavoitearvot. Mikäli asetat ajan, 16 profiilipylvään kesto jakautuu valitsemasi ajan mukaisesti.

4.Paina START/STOP –näppäintä ja aloita harjoitus.

TÄRKEÄÄ! Voit säätää harjoituksen tasoa +/- - painikkeilla.

5.Lopeta harjoitus painamalla START/STOP –painiketta.

USER

1.Valitse +/- -painikkeilla USER

2.Vahvista valintasi MODE-painikkeella

3.Ensimmäinen profiilipylväs vilkkuu. Aseta sille sopiva taso +/- -painikkeilla.

4.Vahvista valintasi MODE-painikkeella, jolloin siirryt seuraavaan pylvääseen. Aseta sille sopiva vastustaso kuten edellä. Käy näin läpi jokainen profiilipylväs.

5.A) Voit tehdä harjoituksen ilman tavoitearvoja. Silloin jokainen profiilipylväs kestää 16 poljinkierroksen ajan. Voit säätää kunkin profiilipylvään tasoa +/- -painikkeilla.

5.B) Aseta tavoitearvot. Paina MODE-painiketta

2sekunnin ajan, jolloin pääset asettamaan tavoitearvot. 16 profiilipylvään kesto jakautuu valitsemasi ajan mukaisesti.

6.Paina START/STOP –näppäintä ja aloita harjoitus. Voit säätää kunkin profiilipylvään tasoa +/- -painikkeilla

7.Lopeta harjoitus painamalla START/STOP –painiketta.

TÄRKEÄÄ! Mikäli asetat tavoitearvon / tavoitearvoja, harjoitus päättyy ensimmäisen tavoitearvon täytyttyä. Voit jatkaa harjoitusta painamalla START/STOP.

55

Image 55
Contents C20 Important Safety Instructions ContentsAssembly Arms Exercising Console Program Preprogrammed Training Profiles UserTarget HR Manual ProgramTechnical Specifications MaintenanceMalfunctions Wichtige Sicherheitshinweise InhaltMontage Sicherheitshinweise für Geräte mit elektrischem Anschluss Trainieren MIT Tunturi Time Zeitmessung Fortgeschrittene 60-70 % der maximalen HerzfrequenzCockpit START/STOPProfiles Programm Vorprogrammierte Trainingsprofile Program Preprogrammed TrainingBetriebsstörungen Transport UND LagerungWartung Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung des GerätesAvertissements Lies a Votre Milieu D’ENTRAINEMENT Table DES MatieresConseils ET Avertissements Avertissements Lies a Votre SanteChâssis Tube d’appui avant Tube d’appui arrière AssemblageTube Avant ’ENTRAINER Avec Tunturi Cette touche permet de passer dune valeur à une autre Reset ReinitialiserEntraînement Actif 70-80 % du pouls maximum CompteurTarget HR Programme Pouls Constant Manual Mode ManuelMode Manual User UtilisateurCaracteristiques Techniques Transport ET RangementVerder InhoudOpmerkingen EN Adviezen VeiligheidWelkom in DE Wereld VAN Tunturitraining Handgrepen Fitness Training MET Tunturi Beweeg van de ene streefwaarde naar de volgende MonitorMANUAL-PROGRAMMA Kunt dit programma aan uw wensen aanpassenTechnische Gegevens OnderhoudVerwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit GebruiksstoringenAvvertenze SULL’AMBIENTE IndiceAvvertenze Avvertenze Sulla Vostra SaluteMontaggio Maniglie Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato IL Training CON LA TunturiPassare da un valore di riferimento allaltro Mode ModalitàReset Ripristina PannelloTarget HR Programma a Pulsazione Costante Pulse Misura delle pulsazioniManual Manuale User UtenteDisturbi Durante L’USO Trasporto ED ImmagazzinaggioManutenzione Non rimuovere mai l’involucro di protezione dell’attrezzoObservaciones Sobre LA Máquina Informacion Y PrecaucionesObservaciones Sobre SU Salud Obervaciones Sobre ElejercicioDelante y a cada lado de la máquina MontajeReposabrazos Máximo, use como guía la siguiente fórmula Ejercicios CON TunturiContador Reset y seleccione el programa con las teclas +Mode Modo Reset Puesta a CeroPrograma Manual Pulse Medición del pulsoEste programa puede modificarse según sus necesidades Funcion Target HR Pulso ProgramadoMantenimiento Transporte Y AlmacenamientoDatos Tecnicos Beaktansvärt Rörande Träningsmiljön InnehållBruksanvisning Beaktansvärt Rörande HälsanHandtag MonteringATT Träna MED Tunturi Säkerhetsnotis för enheter med elektrisk strömtillförselMätaren Manual manuellt Distance AvståndTarget HR Programmet MED Konstant Puls Tekniska Data Transport OCH FörvaringUnderhåll AnvändasLaitteen Käytöstä Huomautukset JA VaroituksetTerveydestäsi Harjoitteluym PäristöstäAsennus Käyttö TärkeääVoit lisätä tai vähentää vastusta + ja painikkeilla Tämän ohjelman voit muokata haluamaksesi MittariTavoitearvosta toiseen siirtyminen Pulse SykeLopeta harjoitus painamalla START/STOP -painiketta MANUAL-HARJOITUSProgram Valmiit Harjoitusprofiilit Käyttöhäiriöt Target HR TavoitesykeKuljetus JA Säilytys HuoltoPage Page Page 583 7028 B

C20 specifications

The Tunturi C20 is a standout in the realm of stationary bikes, designed to cater to both fitness enthusiasts and casual users. This bike combines advanced features, user-friendly technology, and solid construction to provide an effective workout experience.

One of the main features of the Tunturi C20 is its ergonomic design. The bike's adjustable seat ensures that users of varying heights can find their optimal riding position, promoting comfort and preventing strain during workouts. The seat's cushioning adds an extra layer of comfort, making longer sessions more enjoyable.

Incorporating a robust flywheel design, the Tunturi C20 delivers a smooth and quiet pedaling experience. This is crucial for users who may want to exercise at any hour without disturbing others. The resistance system is electronically controlled, allowing for quick and easy adjustments. It includes multiple resistance levels, which cater to a variety of fitness levels and goals, from beginners to advanced cyclists looking to challenge themselves.

Technologically, the Tunturi C20 is equipped with a backlit display that offers real-time feedback. Users can track their speed, distance, time, calories burned, and heart rate, ensuring they stay informed about their performance throughout workouts. The bike also includes heart rate monitoring features, enabling users to stay within their target heart rate zones for optimal results.

Furthermore, the Tunturi C20 is compatible with various fitness apps, promoting an interactive and engaging workout experience. This connectivity allows users to integrate their cycling sessions with other workouts, track their progress over time, and set achievable fitness goals.

The bike's build quality is another notable characteristic. Sturdy materials ensure durability, and the compact design makes it suitable for home use without taking up excessive space. Additionally, the Tunturi C20 includes built-in speakers and ports for MP3 connections, enabling users to enjoy music or multimedia during their workouts.

Overall, the Tunturi C20 embodies a blend of functionality, comfort, and modern technology. Its features cater to a broad spectrum of users, from those just starting on their fitness journey to seasoned athletes. The combination of an ergonomic design, customizable resistance, and advanced tracking capabilities make the Tunturi C20 an excellent investment for anyone looking to enhance their fitness routine.