Tunturi C20 owner manual Contador, Reset y seleccione el programa con las teclas +, Mode Modo

Page 41

recomiendan tres sesiones semanales de por lo menos media hora cada una. El ejercicio regular mejora considerablemente las funciones respiratorias y circulatorias de los principiantes, quienes rápidamente sentirán el progreso.

ENTRENAMIENTO • 60-70 % del ritmo cardíaco máximo

Perfecto para una ejercitación de progreso y mantenimiento. Un esfuerzo regular y razonable desarrolla efectivamente el corazón y los pulmones entrenando un mínimo de 30 minutos al menos tres veces por semana. Para mejorar aún más su condición, aumente o la frecuencia o el esfuerzo, pero no ambos al mismo tiempo.

ENTRENAMIENTO ACTIVO • 70-80 % del ritmo cardíaco máximo

El ejercicio de este nivel es adecuado sólo para quienes están en óptimo estado, y presupone trabajos de alto rendimiento.

CONTADOR

El contador se conecta automáticamente en cuanto se enchufa el ergómetro a la corriente. Si no pulsa ninguna tecla ni toca el pedal durante más de 4 minutos, el contador se desconecta automáticamente. Desenchufe siempre el aparato de ejercicio de la corriente y quite el cable del aparato inmediatamente después de usarlo.

Puede seleccionar el programa sólo en el modo de “Paro” (cuando no se entrena), entonces se puede ver en la pantalla el símbolo “P”. Pulse la tecla

M A N U A L D e l u s a r i o E

RESET y seleccione el programa con las teclas + / -.

Las funciones se activan automáticamente al comenzar la sesión de entrenamiento. Para pasar de una función a otra, pulse la tecla MODE.

El contador reacciona ante los impulsos tras un par de segundos (las mediciones del ritmo cardíaco comenzarán con una demora de unos 10 segundos).

IMPORTANTE Cuando se utiliza el control de ritmo cardíaco, la resistencia se ajusta en ciclos de 30 segundos en sentido ascendente y en ciclos de 15 segundos en sentido descendente.

IMPORTANTE El contador sólo le pedirá que introduzca su edad si se apaga el equipo. Si no se apaga, la edad que haya introducido permanecerá en la memoria del contador.

TECLAS

START / STOP

Inicia, detiene o finaliza la sesión de entrenamiento. Si pulsa esta tecla durante la sesión de entrenamiento, ésta se detendrá. Si pulsa de nuevo este botón la sesión continuará.

MODE (MODO)

Pasa de un valor objetivo a otro.

RESET (PUESTA A CERO)

Para poner a cero la función seleccionada, pulse la tecla brevemente. Para poner a cero todas las funciones del contador, mantenga pulsada la tecla.

+ / -

Seleccionan los programas. Establecen los valores objetivo. Mantenga pulsada la tecla para incrementar la velocidad a la que cambian los valores.

FUNCIONES

1.RPM / SPEED (Velocidad) Durante el entrenamiento aparecerán alternativamente las revoluciones por minuto y la velocidad en Km/h.

2.TIME (Medición del tiempo)

Se indicará el tiempo que ha transcurrido desde el comienzo del entrenamiento o el tiempo de entrenamiento que falta. Los dos puntos (:) parpadean una vez por segundo cuando se está midiendo el tiempo de entrenamiento.Cuando llega a “00:00” suena una señal acústica.

3. DISTANCE (Distancia)

Muestra la distancia que hemos recorrido durante el entrenamiento o la distancia que queda por recorrer. Los valores se miden en ciclos de 10 metros.

41

Image 41
Contents C20 Important Safety Instructions ContentsAssembly Arms Exercising Console Target HR UserManual Program Program Preprogrammed Training ProfilesMalfunctions MaintenanceTechnical Specifications Wichtige Sicherheitshinweise InhaltMontage Sicherheitshinweise für Geräte mit elektrischem Anschluss Trainieren MIT Tunturi Cockpit Fortgeschrittene 60-70 % der maximalen HerzfrequenzSTART/STOP Time ZeitmessungProfiles Programm Vorprogrammierte Trainingsprofile Program Preprogrammed TrainingWartung Transport UND LagerungEntfernen Sie niemals die Schutzverkleidung des Gerätes BetriebsstörungenConseils ET Avertissements Table DES MatieresAvertissements Lies a Votre Sante Avertissements Lies a Votre Milieu D’ENTRAINEMENTChâssis Tube d’appui avant Tube d’appui arrière AssemblageTube Avant ’ENTRAINER Avec Tunturi Entraînement Actif 70-80 % du pouls maximum Reset ReinitialiserCompteur Cette touche permet de passer dune valeur à une autreMode Manual Manual Mode ManuelUser Utilisateur Target HR Programme Pouls ConstantCaracteristiques Techniques Transport ET RangementOpmerkingen EN Adviezen InhoudVeiligheid VerderWelkom in DE Wereld VAN Tunturitraining Handgrepen Fitness Training MET Tunturi Beweeg van de ene streefwaarde naar de volgende MonitorMANUAL-PROGRAMMA Kunt dit programma aan uw wensen aanpassenVerwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit OnderhoudGebruiksstoringen Technische GegevensAvvertenze IndiceAvvertenze Sulla Vostra Salute Avvertenze SULL’AMBIENTEMontaggio Maniglie Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato IL Training CON LA TunturiReset Ripristina Mode ModalitàPannello Passare da un valore di riferimento allaltroManual Manuale Pulse Misura delle pulsazioniUser Utente Target HR Programma a Pulsazione CostanteManutenzione Trasporto ED ImmagazzinaggioNon rimuovere mai l’involucro di protezione dell’attrezzo Disturbi Durante L’USOObservaciones Sobre SU Salud Informacion Y PrecaucionesObervaciones Sobre Elejercicio Observaciones Sobre LA MáquinaDelante y a cada lado de la máquina MontajeReposabrazos Máximo, use como guía la siguiente fórmula Ejercicios CON TunturiMode Modo Reset y seleccione el programa con las teclas +Reset Puesta a Cero ContadorEste programa puede modificarse según sus necesidades Pulse Medición del pulsoFuncion Target HR Pulso Programado Programa ManualDatos Tecnicos Transporte Y AlmacenamientoMantenimiento Bruksanvisning InnehållBeaktansvärt Rörande Hälsan Beaktansvärt Rörande TräningsmiljönHandtag MonteringATT Träna MED Tunturi Säkerhetsnotis för enheter med elektrisk strömtillförselMätaren Target HR Programmet MED Konstant Puls Distance AvståndManual manuellt Underhåll Transport OCH FörvaringAnvändas Tekniska DataTerveydestäsi Huomautukset JA VaroituksetHarjoitteluym Päristöstä Laitteen KäytöstäAsennus Käyttö TärkeääVoit lisätä tai vähentää vastusta + ja painikkeilla Tavoitearvosta toiseen siirtyminen MittariPulse Syke Tämän ohjelman voit muokata haluamaksesiProgram Valmiit Harjoitusprofiilit MANUAL-HARJOITUSLopeta harjoitus painamalla START/STOP -painiketta Kuljetus JA Säilytys Target HR TavoitesykeHuolto KäyttöhäiriötPage Page Page 583 7028 B

C20 specifications

The Tunturi C20 is a standout in the realm of stationary bikes, designed to cater to both fitness enthusiasts and casual users. This bike combines advanced features, user-friendly technology, and solid construction to provide an effective workout experience.

One of the main features of the Tunturi C20 is its ergonomic design. The bike's adjustable seat ensures that users of varying heights can find their optimal riding position, promoting comfort and preventing strain during workouts. The seat's cushioning adds an extra layer of comfort, making longer sessions more enjoyable.

Incorporating a robust flywheel design, the Tunturi C20 delivers a smooth and quiet pedaling experience. This is crucial for users who may want to exercise at any hour without disturbing others. The resistance system is electronically controlled, allowing for quick and easy adjustments. It includes multiple resistance levels, which cater to a variety of fitness levels and goals, from beginners to advanced cyclists looking to challenge themselves.

Technologically, the Tunturi C20 is equipped with a backlit display that offers real-time feedback. Users can track their speed, distance, time, calories burned, and heart rate, ensuring they stay informed about their performance throughout workouts. The bike also includes heart rate monitoring features, enabling users to stay within their target heart rate zones for optimal results.

Furthermore, the Tunturi C20 is compatible with various fitness apps, promoting an interactive and engaging workout experience. This connectivity allows users to integrate their cycling sessions with other workouts, track their progress over time, and set achievable fitness goals.

The bike's build quality is another notable characteristic. Sturdy materials ensure durability, and the compact design makes it suitable for home use without taking up excessive space. Additionally, the Tunturi C20 includes built-in speakers and ports for MP3 connections, enabling users to enjoy music or multimedia during their workouts.

Overall, the Tunturi C20 embodies a blend of functionality, comfort, and modern technology. Its features cater to a broad spectrum of users, from those just starting on their fitness journey to seasoned athletes. The combination of an ergonomic design, customizable resistance, and advanced tracking capabilities make the Tunturi C20 an excellent investment for anyone looking to enhance their fitness routine.