Cateye EC-2300R を維持したまま増減します。, ・ 運動経緯グラフは ボタンで自由にスクロールして見ることができま す。, ・ 終了 ボタンを押すと、初期画面に戻ります。

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5トレーニングを続けますパターンに応じて自動的にペダル重さが変化します。

山形状は、15分で1セットになっています。15分を過ぎると同じ山形状が現 れて繰り返されます。

ボタンでペダル重さを変更できます。最大の山頂部:40 Nmから最 低の谷部:5 Nmの範囲でペダル重さを変更でき、運動パターンの形状

を維持したまま増減します。

参 考 ペダル重さを変更した場合、パターン全体が変動しますが、すで に運動した過去経緯は変わりません。

切替 ボタンを押すと、表示画面が切り替わります。もう一度押すとエネル ギーモニタに切り替わり、再度押すと始めの運動時間・脈拍数・ペダル回 転数の数値表示に戻ります。

参 考 エネルギーモニタはトレーニング画面の時しか表示されません。

注意 脈拍数が上限脈拍数を超えると、「緊急停止」の文字が点滅表示 し、トレーニングが強制終了になりペダル重さが最低になります。

参 考 ・ ペダルの回転が5秒間ない場合、中断画面となります。その時は 時間経過が止まり、「中断中」の文字が点滅表示されます。ペダ ルを回し始めると復帰します。

・ 画面は最大10分間のデータを表示します。10分を越えた時点で

運動経緯グラフが5分間分左へスクロールします。

・ ペダル回転数が40 rpmより低くなると「ペダル回転数を上げてく ださい」と表示されます。

トレーニングを終了します

6 ・ 設定時間が経過、または 終了 ボタンを押すと電子音が鳴り、5分間のクー ルダウンに入り、ペダル重さは最低の5Nmまで下がります。

・ クールダウンを行なう場合は、そのまま続けてください。画面にはクールダ

ウンの残り時間と脈拍数等が表示され消費カロリーは累積されます。 ・ 5分経過、または 終了 ボタンを押すとクールダウンが終わり、トレーニング

終了となります。画面は終了時点の運動経緯を表示します。

注意 クールダウン画面や終了画面から運動画面に戻ることはできま せん。

・ 運動経緯グラフは ボタンで自由にスクロールして見ることができま す。

プログラムを終了します

7 終了 ボタンを押すと、初期画面に戻ります。

参 考 ・ 本機はオートパワーオフ機能により5分間放置すると自動的に 電源が切れます。

・ 初期画面の時に 終了 ボタンを2秒間長押しすると強制的に電 源を切ることができます。(本体後部の電源ボタンでは電源を 切ることができません)

 

 

 

 

ヒル

 

 

 

 

動時間

 

 

 

 

拍数

 

 

 

 

転数

:重さ変更

 

:表示切替

:終了

表示の切り替え

 

 

 

定ワット

ヒ ル

インターバル

クイック

 

コントロール

 

 

 

 

 

 

 

切替

開始

 

運動時間

ペダル重さ

ネルギーモニタ

脈拍数

 

ワット

 

回転数

 

費カロリー

 

 

 

 

 

ッテリー

 

 

 

 

ヒル

 

 

 

 

のこり

 

クールダウン

拍数

 

 

 

 

 

 

転数

:表示切替

 

:終了

 

プログラムの終了

 

 

体力テスト

HR

定ワット

ヒ ル

 

コントロール

コントロール

 

 

 

 

終了

 

 

 

 

 

 

 

 

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Contents RECUMBENT-23OORBIKE この取扱説明書の使い方 高温多湿の所では使用しないでください。 濡れた手でプラグや本機は触らないでください。 はじめに安全にお使いいただくために 電源を入れた直後は液晶画面が見にくい場合があります。 各部の名称これは環境温度によるもので故障ではありません。 しばらくすると正常に戻ります。初期画面で電源を強制的に切る場合には2秒間長押しします。 クールダウンをスキップしたり、プログラムを終了します。ヒルトレーニングやインターバルトレーニングを選択したときの 選択パターン(山の形状や運動の間隔)を点灯して表示します。スタート編 組立から始めましょう M8六角孔付丸ボルト M8平ワッシャ 前脚パイプ キャスター ・ M4ナベネジ4本で操作ユニットをハンドルポスト上部に固定します。 操作ユニットを取り付けます・ 操作ユニット裏面からでているコネクター(2個)とグリップセンサーコネク ター(2個)をつなぎます。 ・ タッピングネジでケーブルホルダーをシートベースに締め付け固定します。 M8六角孔付丸ボルト シートハンドル M8平ワッシャ スプリング ペダルを取り付けます アジャスター 低く高く 各部の調整をしましょう背もたれ調整レバー 上げる ・ 本体を移動するときは、後方から後ろ脚を持ち上げて後部を浮かせ、キャス ターを使って移動してください。 本体の移動設置の注意 ・ 寒いときは耳たぶをよくマッサージして血行をよくしてからお使いください。 脈拍(耳たぶ)センサーの使い方・ 耳たぶセンサーを使用しないときはセンサークリップに止めてください。 脈拍計測の優先順位 脈拍(耳たぶ)センサー チェストベルト心拍センサー(オプション:POLARコンパチ) ハンドルグリップセンサーの使い方エルゴメータ-EC-2300Rは運動中の脈拍をハンドルグリップセンサーにより左右の手の平から検出します。 バッテリーの残量確認 バッテリーについて初期画面が表示されない場合は バッテリーを充電するには・ 画面に何も表示されないときは前ページ「バッテリーについて」 をご覧ください。 まず乗ってみましょう・ 耳たぶに耳たぶセンサーを装着します。寒いときなど耳たぶの血行がよく ないときは少しマッサージしてください。 ・ データカードの作り方はオペレーション編46ページ「データカードの作り 方」をご覧ください。・ この表示は刻一刻と変わるトレーニング中のあなたの状態を表わす画面 です。 ボタンを押してスタートしますボタンを押してください。 トレーニングのスタート ・ 電子音が鳴り、画面はヒルの運動画面に移行します。 切替 ボタンを押すと表示が変わります で画面スクロール 節電機能終了ボタンの操作 体力テスト(全身持久力のテスト) 6種類のプログラムがありますHRコントロールトレーニング(脈拍数一定のトレーニング) 定ワットコントロールトレーニング (運動強度:ワット数一定のトレーニング)クイックスタート(ペダル重さを決めるトレーニング) インターバルトレーニング(運動+休息の本格派向けトレーニング)上限脈拍アラームが作動したときは トレーニング経過の確認についてトレーニングプログラムを選びます データカードがなくても使えますトレーニング条件をセットします ・ 設定する条件の項目はプログラムによって異なります。トレーニングの終了 運動時間についてトレーニングはいつでも終了できます。電子音が鳴る前でもかま いません。オペレーション編 ・ 1回の運動時間は最低15分は必要です。できれば20~30分行なってください。 1トレーニングのねらい特別トレーニングを積ん だ方の目標脈拍数範囲心拍数と脈拍数の違い 最高心拍数上限脈拍数 目標脈拍数HRコントロールトレーニング 2体力レベルとトレーニングの指標定ワットコントロールトレーニング ヒルトレーニングクイックスタート インターバルトレーニング体力テストプログラムを選択します 3体力テスト条件を入力します プログラムを開始しますプログラムを終了します 結果の表示とクールダウン体力テストを終了します 体力レベル:PFL 4体力テスト(2)最大酸素摂取量:MOU 最大運動能力:PWC max・ ただし年齢が60才以上の場合、年齢補正係数Kは60才として計算します。 脈拍数≧ テスト・プロトコル脈拍数< 脈拍数≧ 脈拍数<数字の増減 5HRコントロールトレーニングHRコントロールトレーニングプログラムを選択します トレーニングを終了します 目標脈拍数を維持してトレーニングします注意 終了画面からクールダウン画面や運動画面に戻ることはできま せん。 定ワットコントロールトレーニングプログラムを選択します 6定ワットコントロールトレーニングルダウンに入ります。ワット数の自動調整は止まり、ペダル重さは最低の 5N・mまで下がります。 てペダル重さを自動調節しますので、ワット数を維持したトレーニングが可 能になります。トレーニングを開始します 7ヒルトレーニングヒルトレーニングプログラムを選択します ・ 終了 ボタンを押すと、初期画面に戻ります。 を維持したまま増減します。・ 運動経緯グラフは ボタンで自由にスクロールして見ることができま す。 ウォームアップを始めます 8インターバルトレーニングインターバルトレーニングプログラムを選択します 注意 クールダウン画面や終了画面から運動画面に戻ることはできま せん。 クイックスタートプログラムを選択します 9クイックスタートを押すとク トレーニングプログラムの選択 ・ 耳たぶセンサーを装着し、トレーニング選択ボタンの イックスタートプログラムが開始します。 ・ 電子音が鳴り、トレーニングを開始します。・ 本機はオートパワーオフ機能により5分間放置すると自動的に 注意 クールダウン画面や終了画面から運動画面に戻ることはできま年齢を指定します 10データカードの作り方運動時間を指定します 注意 クイックスタート(MANU)は指定できません。データカード取扱上の注意 トレーニング目標値を指定しますデータカード作成見本 リファレンス編 Page 無線式チェストベルト心拍センサーも使えます 1チェストベルト心拍センサーも使えますチェストベルト心拍センサーとは チェストベルト心拍センサーを装着する前にチェストベルト心拍センサーのお手入れ 電池の交換電極ベルトの交換 トラブルと処理 2トラブルと処理次の場合は故障ではありません。修理を依頼される前に一度ご確認ください。 トラブル チェック項目体重の単位を切り替えることができます 知っておくと便利な機能ペダル重さの単位を切り替えることができます 体重の単位4日頃のお手入れ/保証修理サービス/別売部品 製品仕様 大阪市東住吉区桑津2丁目8番25号