9クイックスタート, クイックスタートプログラムを選択します

9クイックスタート

1	クイックスタートプログラムを選択します			を押すとク	トレーニングプログラムの選択
1	・耳たぶセンサーを装着し、トレーニング選択ボタンの		クイック	を押すとク	トレーニングプログラムの選択
	イックスタートプログラムが開始します。
	・電子音が鳴り、トレーニングを開始します。				定ワット	ヒル	インターバル	クイック
					コントロール	ヒル	インターバル	クイック
					コントロール
	参考・クイックスタートには条件設定はありません。また上限脈拍数は						切替	開始
	160拍／分で固定されます。
	・電源を入れてからペダルを回さないで2分間経過すると、節電機
	能が働き画面が消えます。	ボタンを押すかペダルを回転さ
	開始

せると画面が点灯します。

・画面に「ウォームアップ」と表示されます。ペダルをゆっくり回し始めてくだ

さい。

・ウォームアップから3分間でペダル重さが10 N・mになるように自動的に変化します。

参考ウォームアップ中、開始ボタンを押した場合、または－＋ボタンでペダル重さを10 N・m以上に変更した場合はウォームアップはスキップされます。

・画面のグラフ下部にペダル重さが表示されます。横軸は1ドットで3秒を表

わし、縦軸は2ドットで1 N・mを示します。

・画面のグラフ上部にその時点の脈拍数が点滅表示されます。縦軸は1ドッ

トで2 bpmを示します。

・ 3秒毎に新たなドット列が右へ現れ、トレーニングの進行状況を知らせます。

2・トレーニングを続けますウォームアップが終了すると、ボタンを押して自分に合ったペダル重さに変更し、トレーニングを行います。

・切替ボタンを押すと、表示数値が切り替わります。もう一度押すとエネルギーモニタに切り替わり、再度押すと始めの運動時間・脈拍数・ペダル回転数の数値表示に戻ります。

参考エネルギーモニタはトレーニング画面の時しか表示されません。

注意脈拍数が上限脈拍数を超えると、「緊急停止」の文字を点滅表示し、トレーニングが強制終了になりペダル重さが最低になります。

参考・ペダルの回転が5秒間ない場合、中断画面となります。その時は時間経過が止まり、「中断中」の文字が点滅表示されます。ペダルを回し始めると復帰します。

・画面は最大10分間のデータを表示します。10分を越えた時点で

運動経緯グラフが5分間分左へスクロールします。

・ペダル回転数が40 rpmより低くなると「ペダル回転数を上げてください」と表示されます。