-Blodtrykksmåleren bør oppbevares utilgjengelig for barn.
-Trykk ikke på start/stoppknappen uten at mansjetten er festet til håndleddet.
-Demontér ikke noen av blodtrykksmålerens deler.
-Dersom apparatet blir ødelagt, må det ikke brukes. Levér det til en fagmann til reparasjon.
-Blodtrykket er mer ustabilt når en person er under stress eller er nervøs. Mål blodtrykket kun når du er avslappet.
-For lite søvn, forstoppelse, bekymringer, trening og spising er mulige årsaker for høyt blodtrykk.
-Man er mest avslappet en time etter middag. Dette er altså det perfekte tidspunktet til måling av blodtrykket.
-Blodtrykke stiger like etter at man har inntatt kaffe eller te.
-Trekk ikke kroppen sammen, da ethvert press på magen vil øke blodtrykket.
-Slapp av i minst 20 minutter etter hard trening eller et bad før du måler blodtrykket.
-Hvis du skal måle blodtrykket etter middagen, gjør det FØR du drikker alkohol og før et eventuelt bad.
-Vent et par minutter med å måle blodtrykket etter å har vært på toalettet.
-Kald temperatur får blodtrykket til å stige. Den ideelle romtempe- raturen for blodtrykksmålingen er 20°C.
-Grunnregelen er å måle blodtrykket i sittende posisjon. Hvis per- sonen ligger, skal man være oppmerksom på at målingen vil være annerledes.
-Foreta ikke gjentatte målinger etter hverandre over lengre tid.
-Forhold deg rolig under blodtrykksmålingen.
OBS
Folk med høyt blodtrykk, diabetikere, mennesker med nyrepro- blemer, åreforkalkning eller dårlig blodsirkulasjon i f.eks. armer og ben vil muligens finne store forskjeller avhengig om blodtryk- ket måles på overarmen (som gjøres hos legen) eller på håndled- det. Hvis du har flere spørsmål, ta kontakt med din egen lege.
KORREKT METODE FOR Å MÅLE BLODTRYKKET
For å oppnå en mest korrekt måling av blodtrykket, følg anvisningene nedenfor:
-Sett deg på en stol med rygg. Hvil venstre arm på et bord slik at mansjetten er i samme høyde som hjertet.
-Bruk oppbevaringsesken eller lignende for å støtte underarmen. Plassér begge føtter på gulvet.
-Mansjetten skal være i samme høyde som hjertet, ellers kan ukor- rekte målinger forekomme.
-Alt etter hvor målingen foretas og forskjell på arteriens diameter, vil resultater av blodtrykket målt på håndleddet eller overarmen variere noe.
20