-Blodtrycksmätaren bör förvaras oåtkomligt för barn.
-Tryck ej på
-Ta inte isär blodtrycksmätaren.
-Blodtrycksmätaren får inte användas om den skadats. Låt endast en fackman utföra reparationer.
-Blodtrycket är mer ostabilt, när en person är stressad eller ner- vös. Mät endast blodtryck, när personen är avslappnad.
-För lite sömn, förstoppning, bekymmer, träning och måltider kan medföra att blodtrycket stiger.
-En timma efter intag av middag är den tidpunkt då man är som mest avslappnad; alltså en perfekt tidpunkt för mätning av blod- trycket.
-Blodtrycket stiger precis efter det att man har druckit kaffe, te eller har rökt.
-Dra inte ihop kroppen, eftersom all slags press på magen ökar blodtrycket.
-Slappna av i minst 20 minuter efter hård träning eller dusch, innan du mäter blodtrycket.
-Om du vill mäta ditt blodtryck efter middagen, bör du göra det INNAN du dricker alkohol och innan en ev. dusch.
-Vänta ett par minuter med att mäta blodtrycket efter toalettbesök.
-Kalla temperaturer får blodtrycket att stiga. Den ideala rumstem- peraturen att mäta blodtrycket i är 20°C.
-Man ska sitta ner när blodtrycket mäts. Om man ligger ner, ska man vara uppmärksam på att mätningen blir annorlunda.
-Gör inte upprepade mätningar i sträck under lång tid åt gången.
-Var lugn under mätningen av blodtrycket.
OBS
Personer med för högt blodtryck, diabetes, njurproblem, åder- förkalkning eller dåligt blodomlopp i till exempel armar och ben kan möjligtvis se en stor skillnad i blodtrycket mätt på överar- men (vilket görs hos läkaren) jämfört med på handleden. Om du skulle undra över något, kontakta din läkare.
KORREKT METOD FÖR MÄTNING AV BLODTRYCKET
För att uppnå den mest korrekta mätningen av blodtrycket, ska du göra följande:
-Sitt på en stol med ryggstöd. Låt vänster arm vila på ett bord, så att manschetten är i jämnhöjd med hjärtat.
- Använd fodralet eller liknande till att stöda underarmen med. Pla- cera båda fötterna på golvet.
- Manschetten ska vara i jämnhöjd med hjärtat, annars kan mätnin- gen bli inkorrekt.
4