Uso del horno

2. Verduras

 

Código

Alimento

Tamaño ración

Recomendaciones

 

2-1

Judías verdes

200-250 g

Enjuague y limpie las judías verdes. Coloque

 

 

 

300-350 g

uniformemente en un recipiente de vidrio con tapa.

 

 

 

 

Añada 30 ml (2 cucharadas) de agua para cocinar

 

 

 

 

200-250 g y añada 45 ml (3 cucharadas) para

 

 

 

 

300-450 g. Ponga el recipiente en el centro del

 

 

 

 

plato giratorio. Deje cocer tapado. Remueva una

 

 

 

 

vez terminada la cocción. Deje reposar 1-2 minutos.

 

2-2

Espinacas

100-150 g

Enjuague y limpie las espinacas. Coloque en

 

 

 

200-250 g

un recipiente de vidrio con tapa. No añada

 

 

 

 

agua. Ponga el recipiente en el centro del plato

 

 

 

 

giratorio. Deje cocer tapado. Remueva una vez

 

 

 

 

terminada la cocción. Deje reposar 1-2 minutos.

 

2-3

Patatas

300-350 g

Lave y pele las patatas, córtelas en mitades y

Uso

 

peladas

400-450 g

póngalas en un recipiente de vidrio con tapa.

 

 

500-550 g

Añada 15-30 ml de agua (1-2 cucharadas).

del

 

 

 

 

 

Remueva una vez terminada la cocción. Cuando

horno

 

 

 

cocine cantidades más grandes, remueva una vez

 

 

 

durante la cocción. Deje reposar 3-5 minutos.

 

2-4

Berenjenas

100-150 g

Lave y corte a rodajas las berenjenas. Unte con

 

 

asadas

200-250 g

aceite y añada especias. Distribuya las rodajas en

 

 

 

 

la parrilla superior. Dé la vuelta cuando suene el

 

 

 

 

pitido. Pulse START (INICIO) para continuar

 

 

 

 

(el horno sigue funcionando aunque no dé la

 

 

 

 

vuelta al alimento). Deje reposar 1-2 minutos.

 

2-5

Tomates al grill

400-450 g

Enjuague y limpie los tomates. Córtelos en

 

 

 

600-650 g

mitades y póngalos en una bandeja adecuada

 

 

 

 

para microondas. Añada queso rallado encima.

 

 

 

 

Ponga la bandeja en la parrilla superior.

 

 

 

 

Deje reposar 1-2 minutos.

22  Español

3. Aves/pescados

Código

Alimento

Tamaño ración

Recomendaciones

3-1

Pechugas de

300-350 g

Lave las pechugas de pollo y póngalas en una

 

pollo

400-450 g

bandeja honda adecuada para microondas.

 

 

 

Cubra con film transparente para microondas

 

 

 

y perfore el envoltorio. Ponga la bandeja en el

 

 

 

plato giratorio. Deje reposar 2 minutos.

3-2

Pechugas de

300-350 g

Lave las pechugas de pavo y póngalas en una

 

pavo

400-450 g

bandeja honda adecuada para microondas.

 

 

 

Cubra con film transparente para microondas

 

 

 

y perfore el envoltorio. Ponga la bandeja en el

 

 

 

plato giratorio. Deje reposar 2 minutos.

3-3

Filetes de

200-300 g

Distribuya los filetes en la parrilla superior.

 

pescado

400-500 g

Dé la vuelta en cuanto suene el pitido.

 

asados

 

Deje reposar 1-2 minutos.

3-4

Rodajas de

200-250 g

Ponga las rodajas uniformemente en la parrilla

 

salmón al grill

300-350 g

superior. Dé la vuelta en cuanto suene el pitido.

 

 

 

Deje reposar 2 minutos.

3-5

Pescado asado

300-350 g

Unte con aceite la piel del pescado (trucha o

 

 

400-450 g

dorada) y añada hierbas y especias. Coloque

 

 

 

los pescados uno junto al otro, cabeza con cola,

 

 

 

sobre la parrilla superior. Dé la vuelta en cuanto

 

 

 

suene el pitido. Deje reposar 3 minutos.

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