3. Ужин

Код/продукты

Ингредиенты/Инструкции

 

 

3-1

Мясной фарш (говядина и свинина) – 150 г, сваренное вкрутую яйцо – 1 шт.,

Мясной рулет

соль – 2 г, черный перец-горошек – 0,5 г

с вареным

Добавьте специи в мясо и тщательно перемешайте руками. Раскатайте из

яйцом

фарша круг. Положите в центр круга яйцо. Закройте яйцо фаршем со всех

 

сторон. Сформируйте рулет. Выложите на тарелку. Поставьте тарелку на

 

вращающийся поднос. Начните приготовление.

3-2

(1) Голубцы

Ленивые

(а) Мясной фарш (говядина и свинина) – 120 г, отварной рис – 25 г,

голубцы

нашинкованная капуста – 25 г, соль – 1-2 г, черный перец-горошек – 0,5 г

 

(б) Нашинкованный лук – 30 г, говяжий бульон или бульонный кубик,

 

разведенный в воде – 100 мл

 

(2) Ингредиенты для соуса: Мука – 5 г, томатная паста – 10 г, сметана – 30 г,

 

вода – 50 мл

 

Добавьте овощи и специи в мясо и тщательно перемешайте руками (а).

 

Слепите две овальные котлеты. Положите лук в глубокую тарелку.

 

Положите сверху голубцы и добавьте бульон (б). Поставьте тарелку на

 

высокую подставку. Начните приготовление. Подготовьте все ингредиенты

 

для соуса (2). Когда печь подаст звуковой сигнал, добавьте соус в бульон с

 

голубцами. Переверните и продолжите процесс приготовления.

3-3

(1) Мясные биточки

Мясные шарики

(2) Белый хлеб – 30 г, молоко – 35 мл, мясной фарш (говядина и свинина) –

в томатном

130 г, соль – 1-2 г, черный перец-горошек – 0,5 г

соусе

(3) Нашинкованный лук – 15 г, нашинкованная морковь – 30 г, говяжий

 

бульон или бульонный кубик, разведенный в воде – 100 мл

 

(4) Ингредиенты для соуса:

 

Мука – 5 г, томатная паста – 20 г, вода – 75 мл

 

Замочите хлеб в молоке. Добавьте полученную смесь в фарш. Добавьте

 

специи и тщательно перемешайте руками (2). Слепите два шарика.

 

Положите лук и морковь в глубокую тарелку (3). На них выложите мясные

 

шарики и добавьте бульон. Поставьте тарелку на высокую подставку.

 

Начните приготовление. Подготовьте все ингредиенты для соуса (4).

 

Когда печь подаст звуковой сигнал, добавьте соус в бульон с мясными

 

биточками. Переверните и продолжите процесс приготовления.

Код/продукты

Ингредиенты/Инструкции

 

 

3-4

Нашинкованный лук – 15 г, нашинкованная морковь – 20 г, куриные ножки –

Куриные ножки

2 шт. (160-180 г), чернослив – 5-7 шт. (50 г), куриный бульон или бульонный

с черносливом

кубик, разведенный в воде – 150 мл

 

Положите лук и морковь на тарелку. Сверху выложите куриные ножки,

 

добавьте чернослив и бульон. Поместите тарелку в микроволновую печь.

 

Начните приготовление. Когда печь подаст звуковой сигнал, переверните

 

ножки и продолжите процесс приготовления.

3-5

Филе индейки, нарезанное ломтиками – 150 г, нашинкованный цуккини –

Вареная

50 г, нашинкованный лук – 15 г, нашинкованная морковь – 20 г, куриный

индейка с

бульон или бульонный кубик, разведенный в воде – 100 мл

овощами

Поместите все ингредиенты в глубокую чашу и добавьте кипящий бульон.

 

Начните приготовление. Когда печь подаст звуковой сигнал, переверните

 

кусочки филе, перемешайте овощи и продолжите процесс приготовления.

3-6

Крупный картофель (160 - 200 г) – 1 - 2 шт.

Печеный

Очищенный картофель положите в неглубокое блюдо, не добавляя воды,

картофель

и накройте его пищевой пленкой. Положите его в микроволновую печь.

 

Начните приготовление. Перед подачей на стол добавьте сливочное масло,

 

сметану, сыр или другие приправы по вкусу.

3-7

Нарезанный кубиками цуккини – 100 г, нарезанная кубиками морковь –

Рататуй

60 г, нарезанный кубиками болгарский перец – 75 г, нарезанный кубиками

 

лук – 45 г, мелко рубленый чеснок – 6 г, томатная паста – 10 г, майоран или

 

базилик – по вкусу, овощной бульон или бульонный кубик, разведенный в

 

воде – 150 мл

 

Поместите все ингредиенты в глубокую тарелку.

 

(Добавьте майоран и базилик.) Хорошо перемешайте. Начните

 

приготовление.

3-8

(а) Творог 9 % – 120-140 г, сахар – 10-15 г, соль – 0,5 г, яйцо – ½ шт.,

Крупеник

отварная гречневая крупа – 140 г

 

(б) Сливочное масло – 5 г, панировочные сухари – 1-2 г

 

(в) Сметана – 30 г

 

Смешайте все ингредиенты (а). Поместите в глубокую тарелку, смазанную

 

маслом и посыпанную панировочными сухарями (б). Смажьте верх

 

сметаной (в). Начните приготовление.

Русский - 20

MG23H3115NK_BW_DE68-04240C-03_RU+UK+KK+UZ.indb 20

 

 

2017-02-01 ￿￿ 11:38:58