Samsung MS22M8074AT/BW Соусом, Положите сверху на рыбу, Овощами, Сыром, Сыр 20 г, Перец 480-500 г

Код	Блюдо	Размер порции	Ингредиенты
1-13	Вареная треска с	120 г + 53 г соуса	Филе трески — 140–150 г (или филе судака), лимон —
	маслом и яичным		10 г (выжатый сок), соль — 1 г, вода — 30 г, лавровый
	соусом		лист — 1 шт. Соус: сваренное вкрутую яйцо — 20 г
			(½ яйца), рубленая петрушка — 3–5 г, сливочное
			масло — 30 г (режим СВЧ на мощности 800 Вт — 1 мин)
		Инструкции
		Добавьте специи к рыбному филе. Поместите его в миску и добавьте воды.
		Поместите миску в микроволновую печь и начните приготовление. Отдельно
		приготовьте соус. Сварите яйцо и порежьте его небольшими кубиками.
		Порубите петрушку и растопите сливочное масло. Смешайте все ингредиенты
		и положите сверху на рыбу.
1-14	Вареная индейка с	315 г	Нарезанное ломтиками филе индейки — 150 г,
	овощами		нашинкованный цукини — 50 г, нашинкованный лук —
			15 г, нашинкованная морковь — 20 г, куриный бульон
			или разведенный в воде бульонный кубик — 150 мл
		Инструкции
		Поместите все ингредиенты в миску и добавьте кипящий бульон. Начните
		приготовление. Когда печь подаст звуковой сигнал, переверните кусочки
		филе, перемешайте овощи и продолжите процесс приготовления.
1-15	Судак с помидорами	150 г	Филе судака – 80-100 г (или карпа), майонез – 10 г, соль
	и сыром		– 1 г, помидоры, нарезанные кружочками – 50 г, тертый
			сыр – 20 г
		Инструкции
		Смажьте майонезом и посолите филе рыбы. Положите на рыбу помидоры,
		закрепив их зубочистками. Сверху посыпьте сыром. Поместите на тарелку и
		начните приготовление. Извлеките зубочистку.

Код	Блюдо	Размер порции	Ингредиенты
1-16	Форель с овощами	210–240 г	Сливочное масло — 10 г (2 x 5 г), нашинкованная
			морковь — 35 г, нашинкованный лук — 25 г, мелко
			рубленый чеснок — 3 г, рубленые листья сельдерея —
			5 г, форель — 1 шт. (220–250 г), соль — 1 г, белый
			молотый перец — ½ г, сливочное масло — 5 г

Инструкции

Смажьте центр пергаментной бумаги сливочным маслом. Выложите на бумагу морковь, лук, чеснок и сельдерей. На овощи положите приправленную специями форель. Смажьте рыбу сливочным маслом. Накройте бумагой. Поставьте в микроволновую печь и начните приготовление.

1-17	Перец	480–500 г	01 Болгарский перец — 2 шт. (80 г/шт.), мясной фарш
	фаршированный	2 шт.	(говядина и свинина) — 150–190 г (разделите
			на две части), обычный отваренный рис —
			10–20 г, соль — 5 г, черный молотый перец —
			½ г, говяжий бульон или разведенный в воде
			бульонный кубик — 200 мл
			02 Ингредиенты для соуса: мука — 5 г, томатная
			паста — 10 г, вода — 50 мл
		Инструкции
		Добавьте рис в мясной фарш. Добавьте специи и перемешайте руками.
		Удалите у перца сердцевину и семена. Заполните перец мясом. Положите в
		глубокую миску, добавьте бульон (01). Начните приготовление. Подготовьте
		все ингредиенты для соуса (02). После звукового сигнала влейте смесь в
		бульон с фаршированным перцем. Переверните и продолжайте процесс
		приготовления.
1-18	Стейк из лосося на	150–170 г	Стейк лосося с костями и кожей — 200-250 г, соль —
	пару		1 г, лимон — 15 г (сок), вода — 20 г

Инструкции

Добавьте специи к стейку из лосося. Поместите его в миску и добавьте воды. Поместите миску в микроволновую печь и начните приготовление.

Русский  19

Использование микроволновой печи

Untitled-18 19

3/13/2017 11:15:12 PM