Код

Тағам

Үстелге тарту

Нұсқаулар

мөлшері

 

 

 

4-5

Еленбеген ұн

125 г

Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын

 

макароны

 

қолданыңыз. Қайнаған судан 500 мл құйыңыз,

 

 

 

бір шөкім тұз салып, жақсылап араластырыңыз.

 

 

 

Бетін жаппай пісіріңіз. Араластырғаннан кейін қоя

 

 

 

тұрыңыз, содан кейін суын әбден сорғытыңыз. 1

 

 

 

минут қоя тұрыңыз.

 

 

 

 

4-6

Квиноа

125 г

Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын

 

 

 

қолданыңыз. Суық судан екі есе көп құйыңыз (250

 

 

 

мл). Бетін жауып пісіріңіз. Қоя тұрар алдында

 

 

 

араластырыңыз және тұз, дәмдеуіш шөп қосыңыз.

 

 

 

1-3 минут қоя тұрыңыз.

 

 

 

 

4-7

Булгур

125 г

Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын

 

 

 

қолданыңыз. Суық судан екі есе көп құйыңыз (250

 

 

 

мл). Бетін жауып пісіріңіз. Қоя тұрар алдында

 

 

 

араластырыңыз және тұз, дәмдеуіш шөп қосыңыз.

 

 

 

2-5 минут қоя тұрыңыз.

 

 

 

 

5.Құс/Балық еті

Код

Тағам

Үстелге тарту

Нұсқаулар

мөлшері

 

 

 

5-1

Тауықтың төс

300 г (2 дана)

Тағамдарды шайып, керамика табаққа салыңыз.

 

еттері

 

Микротолқын таспасымен жабыңыз. Таспаны

 

 

 

тесіңіз. Ыдысты бұрылмалы табақтың үстіне

 

 

 

қойыңыз. 2 минут қоя тұрыңыз.

 

 

 

 

5-2

Күркетауықтың

300 г (2 дана)

Тағамдарды шайып, керамика табаққа салыңыз.

 

төс еттері

 

Микротолқын таспасымен жабыңыз. Таспаны

 

 

 

тесіңіз. Ыдысты бұрылмалы табақтың үстіне

 

 

 

қойыңыз. 2 минут қоя тұрыңыз.

 

 

 

 

5-3

Балықтың

300 г (2 дана)

Балықты шайып керамика табаққа салып, 1 ас

 

балғын филесі

 

қасық лимон шырынын қосыңыз. Микротолқын

 

 

 

таспасымен жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты

 

 

 

бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз. 1-2 минут

 

 

 

қоя тұрыңыз.

 

 

 

 

5-4

Жас арқан

300 г (2 дана)

Балықты шайып керамика табаққа салып, 1 ас

 

балықтың қоң

 

қасық лимон шырынын қосыңыз. Микротолқын

 

еттері

 

таспасымен жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты

 

 

 

бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз. 1-2 минут

 

 

 

қоя тұрыңыз.

5-5

Жаңа креветка

250 г

Керамика табақтағы асшаяндарды жуып, 1 ас

 

 

 

қасық лимон шырынын қосыңыз. Микротолқын

 

 

 

таспасымен жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты

 

 

 

бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз. 1-2 минут

 

 

 

қоя тұрыңыз.

5-6

Жас бақтақ

200 г (1 балық)

1 жаңа, бүтін балықты пештің қызуына төзімді

 

 

 

ыдысқа салыңыз. 1 шөкім тұз, 1 ас қасық лимон

 

 

 

шырынын және дәмдеуіш шөптерден салыңыз.

 

 

 

Микротолқын таспасымен жабыңыз. Таспаны

 

 

 

тесіңіз. Ыдысты бұрылмалы табақтың үстіне

 

 

 

қойыңыз. 2 минут қоя тұрыңыз.

 

 

 

Казақ 23

Пешті іске пайдалану

Untitled-17 23

3/13/2017 11:14:16 PM

Page 95
Image 95
Samsung MS22M8074AT/BW manual Құс/Балық еті Код Тағам