Påbörja Test

1.Displayen visar den valda stegmodellen. Påbörja testet genom att börja trampa. Din pulskurva visas som en röd kurva på displayen och kurvan uppdateras allteftersom testet fortskrider. Målpulsnivån visas som en röd streckad linje.

2.När din puls når målnivån, ger mätaren ifrån sig en ljudsignal och displayen visar resultatet. Vi rekommenderar att du avslutar testet i detta läget, men i det fall din kondition är tillräckligt bra kan du fortsätta. Om din puls har nått målnivån (eller om du själv har preciserat den maximala pulsnivån) hjälper det inte att fortsätta för att bättra på testets resultat. Om du överskattar din maxpuls blir också din konditionsnivå överskattad. Om du underskattar din maxpuls blir också din konditionsnivå underskattad.

3.Tryck på knappen BAKÅT/STOPP eller sluta trampa när du har nått målpulsnivån och vill stoppa testet. Mätaren visar då följande resultat:

A)aerobisk kondition = beräkning av

din konditionsnivå på den effektnivå du använder mest och som bäst visar ditt fysiska hälsotillstånd.

B)MET = beräkning som visar hur många gånger din syreupptagningsförmåga kan förbättras i jämförelse med fullständig vila.

C)ml/kg/min = beräkning som visar hur många milliliter syre din syreupptagningsförmåga förbrukar i minuten i förhållande till din kroppsvikt.

D)l/min = beräkning som visar hur många liter syre du förbrukar per minut. Skillnaden mot ovantstående

beräkning är att denna inte har kroppsvikten med i beräkningen.

E)Wmax = maximal effektnivå i watt.

F)W/kg = den maximala effektnivån och viktens relationstal.

b r u k s a n v i s n i n g • E 8 0 L

Män / Maximal syreupptagningskapacitet (VO2MAX)

1 = mycket låg, 7 = utmärkt

Ålder	1	2	3	4	5	6	7
18-19	<33	33-	39-	45-	52-	58-	>63
		38	44	51	57	63
20-24	<32	32-	38-	44-	51-	57-	>62
		37	43	50	56	62
25-29	<31	31-	36-	43-	49-	54-	>59
		35	42	48	53	59
30-34	<29	29-	35-	41-	46-	52-	>56
		34	40	45	51	56
35-39	<28	28-	33-	39-	44-	49-	>54
		32	38	43	48	54
40-44	<26	26-	32-	36-	42-	47-	>51
		31	35	41	46	51
45-49	<25	25-	30-	35-	40-	44-	>48
		29	34	39	43	48
50-54	<24	24-	28-	33-	37-	42-	>46
		27	32	36	41	46
55-59	<22	22-	27-	31-	35-	40-	>43
		26	30	34	39	43
60-65	<21	21-	25-	29-	33-	37-	>40
		24	28	32	36	40

Kvinnor / Maximal syreupptagningskapacitet (VO2MAX)

1 = mycket låg, 7 = utmärkt

Ålder	1	2	3	4	5	6	7
18-19	<28	28-	33-	38-	43-	48-	>52
		32	37	42	47	52
20-24	<27	27-	32-	37-	42-	47-	>51
		31	36	41	46	51
25-29	<26	26-	31-	36-	41-	45-	>49
		30	35	40	44	49
30-34	<25	25-	30-	34-	38-	43-	>46
		29	33	37	42	46
35-39	<24	24-	28-	32-	36-	41-	>44
		27	31	35	40	44
40-44	<22	22-	26-	30-	34-	38-	>41
		25	29	33	37	41
45-49	<21	21-	24-	28-	32-	36-	>38
		23	27	31	35	38
50-54	<19	19-	23-	26-	30-	33-	>36
		22	25	29	32	36
55-59	<18	18-	21-	24-	28-	31-	>33
		20	23	27	30	33
60-65	<16	16-	19-	22-	25-	28-	>30
		18	21	24	27	30

E80L-07_005_WARRANTY.indd 89

14.9.2007 12:11:44

PÅBÖRJA TEST

18-19

18-19