utilisé pendant 5 minutes, le compteur se débranche automatiquement.
Choisir les unités du compteurs souhaitées à l’aide de l’interrupteur situé au dos du compteur. Vous pouvez choisur les unités métriques (km, km/h, Celsius) ou les unités anglaises (miles, mph, Fahrenheit)
Régler l’heure de l’horloge (clock) de la manière suivante
:en mode démarrage, appuyer simultanément sur les deux touches flèche pendant 3 secondes. L’horloge s’affiche sur l’écran de chiffres principal. Procéder au réglage de l’heure avec les touches flèche, les heures puis les minutes et revenir en position démarrage en appuyant sur la touche SET.
ENTRAÎNEMENT EN MODE MANUEL
En mode manuel, il est possible de régler le niveau de résistance pendant l’exercice à l’aide des touches flèche.
1.Vous pouvez également commencer immédiatement en appuyant sur la touche START/STOP. Régler le niveau de résistance durant l’exercice à l’aide des touches flèche.
2.Vous pouvez commencer en paramétrant une valeur précise pour l’exercice. Appuyer sur la touche flèche jusqu’à ce que le texte Manual s’inscrive sous l’écran de chiffres principal.
3.Appuyer sur la touche SET, ce qui vous permet d’accéder aux réglages des valeurs que vous pouvez déterminer.
4.TIME = régler la durée souhaitée de votre exercice avec les touches +/-. La touche SET vous permet de passer au réglage suivant.
5.DISTANCE = régler la distance souhaitée de votre exercice avec les touches +/-. La touche SET vous permet de passer au réglage suivant.
6.KCAL = régler la valeur souhaitée pour votre dépense énergétique durant l’exercice avec les touches +/-, la touche SET vous permet de passer au réglage suivant.
7.PULSE = régler la valeur de limite cardiaque maximale pour la durée de l’exercice avec les touches +/- : l’écran affiche les symboles coeur et flèche vers le haut. Appuyer sur la touche SET, ce qui vous permet d’accéder aux réglages de la limite cardiaque inférieure : l’écran affiche les symboles coeur et flèche vers le bas. Régler la limite cardiaque inférieure pour la durée de l’exercice avec les touches +/-. Si votre tythme cardiaque dépasse les limites fixées, le compteur l’indique en faisant clignoter la flèche de la limite concernée sur l’écran. Ensuite revenir au réglage de la durée de l’exercice (TIME) en appuyant sur la touche SET.
8.Vous pouvez commencer immédiatement en appuyant sur la touche START/STOP. Commencer à pédaler et régler le niveau de résistance durant l’exercice si nécessaire.
9.Vous pouvez interrompre votre exercice en appuyant sur la touche START/STOP (le compteur affiche le texte Over). Les informations du programme sont conservées durant 5 minutes dans la mémoire du compteur, vous pouvez donc continuer votre exercice en appuyant de nouveau sur START/STOP.
10.Vous pouvez arrêter votre exercice en appuyant sur la touche RESET lorsque le compteur est en mode pause.
11.Si vous vous êtes fixé une valeur précise, le compteur émet un signal sonore et l’affichage de la valeur se
met à clignoter une fois que vous avez atteint la valeur souhaitée. Mettre l’affichage à zéro en appuyant d’abbord sur la touche START / STOP, puis sur la touche RESET.
EXERCICE TARGET HR (FRÉQUENCE CARDIAQUE CONSTANTE)
Durant l’exercice Target HR, vous réglez le niveau de fréquence cardiaque constante ; durant l’exercice, l’équipement veille automatiquement à ce que le rythme cardiaque reste inchangé indépendamment de la vitesse de pédalage.
1.Appuyer sur la touche flèche jusqu’à ce que le texte Targer HR s’inscrive sous l’écran de chiffres principal.
2.Réglez le niveau de fréquence cardiaque constante souhaité à l’aide de la touche SET. L’écran affiche le texte PULSE, ainsi que les symboles coeur et flèche vers le haut et flèche vers le bas. Vous pouvez régler votre niveau de fréquence cardiaque constante avec les touches +/-. La touche SET vous permet de passer au réglage suivant.
3.TIME = régler la durée souhaitée de votre exercice avec les touches +/-. La touche SET vous permet de passer au réglage suivant.
4.DISTANCE = régler la distance souhaitée de votre exercice avec les touches +/-. La touche SET vous permet de passer au réglage suivant.
5.KCAL = régler la valeur souhaitée pour votre dépense énergétique durant l’exercice avec les touches +/-, la touche SET vous permet de revenir au réglage de la durée (TIME) de l’exercice.
6.Commencez l’exercice en appuyant sur la touche START/STOP. Commencer à pédaler et régler le niveau de fréquence cardiaque constante durant l’exercice si nécessaire.
7.Vous pouvez interrompre votre exercice en appuyant sur la touche START/STOP (le compteur affiche le texte Over). Les informations du programme sont conservées durant 5 minutes dans la mémoire du compteur, vous pouvez donc continuer votre exercice en appuyant de nouveau sur START/STOP.
8.Arrêter l’exercice en appuyant sur la touche RESET lorsque le compteur est en mode pause.
9.Si vous vous êtes fixé une valeur précise, le compteur émet un signal sonore et l’affichage de la valeur se met à clignoter une fois que vous avez atteint la valeur souhaitée. Mettre l’affichage à zéro en appuyant d’abbord sur la touche START / STOP, puis sur la touche RESET.
PROFILS D’ENTRAÎNEMENT
1.Une fois le compteur en marche, appuyer sur une touche flèche (vers le haut ou vers le bas) jusqu’à ce que le compteur affiche le code du profil (P1-P8) ainsi que le mode du profil. Tous les profils sont des profils dits à moments de levier constants : plus vous pédalez vite, plus rapidement est parcourue la distance au compteur. La durée des tous les profils pré-programmées est de 20 minutes.
2.Sélectionner le profil souhaité avec les touches flèche.
