VERENPAINE
Mitä verenpaine on?
Kun sydän pumppaa verta verenkiertoon, veri aiheuttaa painetta verisuonien seinämiin. Tätä kutsutaan verenpaineeksi.
Verenpaine vaihtelee eri ruumiinosissa. Verenpaine riippuu pulssista, siitä kuinka joustavat verisuonet ovat ja kuinka paksua veri on.
Painetta, joka mitataan sydämen pumpatessa verta verenkiertoon, kutsutaan systoliseksi verenpaineeksi. Painetta, joka mitataan veren virratessa takaisin sydämeen, kutsutaan diastoliseksi verenpaineeksi.
Nämä kaksi verenpainetyyppiä ilmoitetaan yleensä yhdessä, jolloin systolinen paine ilmoitetaan aina ensin. Jos verenpaine on 120/70, se tarkoittaa, että systolinen verenpaine on 120 ja diastolinen 70. Systolista verenpainetta kutsutaan myös yläpaineeksi ja diastolista verenpainetta alapaineeksi.
Verenpaineen mittayksikkö on mmHg (elohopeamillimetri).
Miksi verenpaine vaihtelee?
Verenpaine vaihtelee päivän aikana ja eri elämänvaiheissa. Monet tekijät vaikuttavat verenpaineeseen, mikä sinun tulisi ottaa huomioon mitatessasi verenpainetta. Huomioi esimerkiksi seuraavat seikat:
•Verenpaine on korkeampi päivällä kuin yöllä.
•Verenpaine kohoaa hieman heti syömisen jälkeen. Suolainen ruoka voi myös nostaa verenpainetta.
•Kevyt liikunta (esimerkiksi kävely tai hölkkä) nostaa systolista painetta hieman, kun taas raskas liikunta nostaa sitä rajusti. Se kuitenkin laskee taas, kun keho rentoutuu. Liikunnan puute nostaa verenpainetta pysyvästi.
•Verenpaine voi nousta, jos olet innostunut, stressaantunut tai hermostunut.
•Yllättävät ilmastomuutokset voivat nostaa verenpainetta.
•Systolinen paine kohoaa vanhenemisen myötä.
•Naisilla korkean verenpaineen riski kasvaa vaihdevuosien jälkeen.
•Liian vähäinen uni, tupakointi, liikalihavuus, alkoholi ja tietyt taudit voivat nostaa verenpainetta.
•Kylpeminen sekä suihkussa ja vessassa käynnit voivat nostaa verenpainetta.
•Jos mansetti on liian löysällä tai tiukalla tai se ei ole sydämen tasolla, mitattu verenpaine voi olla matalampi kuin todellinen lukema.
Milloin verenpaineeni on liian korkea tai liian matala?
Korkeaa verenpainetta kutsutaan nimellä hypertensio. Matalaa verenpainetta kutsutaan nimellä hypotensio. Seuraavassa taulukossa on yleisohjeet siitä, milloin verenpaine on liian korkea tai liian matala. Ota aina yhteys lääkäriin, kun haluat tietää oman verenpaineesi tarkat lukemat.
Mittausalue | Systolinen | Diastolinen |
|
|
|
Erittäin korkea |
|
|
verenpaine | > 140 mmHg | > 90 mmHg |
(hypertensio) |
|
|
|
|
|
Kohonnut normaali | ||
Normaali | ||
|
|
|
Erittäin matala | < 90 mmHg | < 50 mmHg |
verenpaine (hypotensio) |
|
|
|
|
|
Miksi verenpaineen mittaaminen kannattaa?
Verenpaine nousee luonnollisesti iän myötä. Korkea verenpaine voi olla myös ensimmäinen merkki sairaudesta, ylipainosta tai alkavasta valtimoiden tukkeutumisesta, mikä lisää mm. veritulpan riskiä. Tämän vuoksi verenpainetta on hyvä tarkkailla
ja kääntyä lääkärin puoleen, mikäli se vaikuttaa epätavallisen korkealta tai matalalta. Kirjoita lukemasi muistiin, jotta voit näyttää ne lääkärillesi.
Tärkeää! Do not use the appliance for medical diagnosis – only for reference purposes. Käänny lääkärin puoleen, jos verenpainelukemasi vaikuttavat epänormaaleilta. Toimi aina näiden käyttöohjeiden mukaan, kun mittaat verenpainetta.
ENNEN ENSIMMÄISTÄ KÄYTTÖKERTAA
Paristojen asentaminen
•Avaa paristolokeron kansi laitteen takaosassa painamalla kantta nuolen osoittamaan suuntaan ja poista kansi.
19