Samsung MS23F301TFW/BW, MS23F302TAS/BW manual Использование Программ Здорового Питания Птица И Рыба

Код	Блюдо	Порция	Время
			выдержки	Рекомендации
		(г)	(мин.)
3	Зеленая фасоль	250	1-2	Промойте и очистите зеленые бобы.
				Выложите равномерным слоем в стеклянную
				миску с крышкой. Добавьте 30 мл
				(2 столовую ложку) воды для приготовления
				250 г. Поставьте миску в центр поворотного
				круга. Готовьте с закрытой крышкой.
				Перемешайте после приготовления.
4	Шпинат	150	1-2	Промойте и очистите шпинат. Выложите в
				стеклянную миску с крышкой. Не добавляйте
				воду. Поместите чашу в центр вращающегося
				подноса. Готовьте с закрытой крышкой.
				Перемешайте после приготовления.
5		250	1-2	Промойте и очистите початки кукурузы и
		(1 шт.)		поместите в овальное стеклянное блюдо.
				Накройте пленкой для микроволновой печи и
				проткните пленку.
6	Очищенный	250	2-3	Промойте и очистите томаты, затем
	картофель	500		порежьте ломтиками похожего размера.
				Выложите картофель в стеклянную миску
				с крышкой. Добавьте 45-60 мл воды (3-4
				столовые ложки). Поместите чашу в центр
				вращающегося подноса. Готовьте с закрытой
				крышкой.
7	Коричневый рис	125	5-10	Используйте большое стеклянное
	(пропаренный)			блюдо с крышкой, предназначенное для
				микроволновой печи. Добавьте двойной
				объем холодной воды (1/4 л). Готовьте с
				закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду
				постоять в печи, перемешайте и добавьте
				соль и пряности.
8		125	1	Используйте большое стеклянное
				блюдо с крышкой, предназначенное для
				микроволновой печи. Добавьте 1/2 л
				кипящей воды, щепотку соли и хорошо
				перемешайте. Готовьте, не накрывая
				крышкой. Перемешайте перед тем как дать
				постоять и тщательно слейте воду перед
				подачей на стол.

Код	Блюдо	Порция	Время
			выдержки	Рекомендации
		(г)	(мин.)
9		125	1-3	Используйте большое стеклянное
				блюдо с крышкой, предназначенное для
				микроволновой печи. Добавьте двойное
				количество холодной воды (250 мл). Готовьте
				с закрытой крышкой. Перед тем как дать
				блюду постоять в печи, перемешайте и
				добавьте соль и пряности.
10	Булгур	125	2-5	Используйте большое стеклянное
				блюдо с крышкой, предназначенное для
				микроволновой печи. Добавьте двойное
				количество холодной воды (250 мл). Готовьте
				с закрытой крышкой. Перед тем как дать
				блюду постоять в печи, перемешайте и
				добавьте соль и пряности.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ: ПТИЦА И РЫБА

Вследующей таблице представлены 6 здоровых диетических программ приготовления птицы и рыбы, количество, время выдержки и соответствующие рекомендации. Программы 1-6 выполняются только в режиме СВЧ.

Код	Блюдо	Порция	Время
			выдержки	Рекомендации
		(г)	(мин.)
1	Куриная	300	2	Промойте кусочки и положите на керамическую
	грудка	(2 шт.)		тарелку. Накройте пленкой для микроволновых
				печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на
				вращающийся поднос.
2	Грудки	300	2	Промойте кусочки и положите на керамическую
	индейки	(2 шт.)		тарелку. Накройте пленкой для микроволновых
				печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на
				вращающийся поднос.
3		300	1-2	Промойте рыбу и поместите на керамическую
		(2 шт.)		тарелку, добавьте 1 столовую ложку лимонного
				сока. Накройте пленкой для микроволновых
				печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на
				вращающийся поднос.

РУССКИЙ

17

MS23F301TFW_BW_DE68-04182X-05_RU+UK+KK+UZ.indb 17

2017-02-01 ￿￿ 2:53:16