Samsung MS23F301TFW/BW manual Шпинат, Жүгері, Қабығы, Аршылған, Картоп, Қоңыр, Күрішбуға, Макароны

Код	Тағам	Мөлшері	Қоя тұру
			уақыты	Ұсыныстар
		(г)
			(мин)
4	Шпинат	150	1-2	Шпинатты шайып, тазалаңыз. Қақпағы
				бар, шыны ыдысқа салыңыз. Су қоспаңыз.
				Шыныаяқты бұрылмалы табақтың
				ортасына қойыңыз. Бетін жауып пісіріңіз.
				Пісіріп болғаннан кейін араластырыңыз.
5	Өзегі алынбаған	250	1-2	Өзегі алынбаған жүгеріні шайып,
	жүгері	(1 дана)		тазалап, сопақ шыны ыдысқа салыңыз.
				Микротолқын таспасымен жауып, таспаны
				тесіңіз.
6	Қабығы	250	2-3	Картоптарды жуып, аршып, бірдей етіп
	аршылған	500		тураңыз. Оларды қақпағы бар, шыны
	картоп			ыдысқа салыңыз. 45-60 мл (3-4 ас қасық) су
				қосыңыз. Шыныаяқты бұрылмалы табақтың
				ортасына қойыңыз. Бетін жауып пісіріңіз.
7	Қоңыр	125	5-10	Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын
	күріш(буға			қолданыңыз. Суық судан екі есе көп
	ұсталған)			құйыңыз (1/4 л). Бетін жауып пісіріңіз. Қоя
				тұрар алдында араластырыңыз және тұз,
				дәмдеуіш шөп қосыңыз.
8	Еленбеген ұн	125	1	Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын
	макароны			қолданыңыз. Қайнаған судан 1/2 л
				құйыңыз, бір шөкім тұз салып, жақсылап
				араластырыңыз. Бетін жаппай пісіріңіз.
				Араластырғаннан кейін қоя тұрыңыз, содан
				кейін суын әбден сорғытыңыз.
9	Квиноа	125	1-3	Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын
				қолданыңыз. Суық судан екі есе көп
				құйыңыз (250 мл). Бетін жауып пісіріңіз. Қоя
				тұрар алдында араластырыңыз және тұз,
				дәмдеуіш шөп қосыңыз.
10	Булгур	125	2-5	Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын
				қолданыңыз. Суық судан екі есе көп
				құйыңыз (250 мл). Бетін жауып пісіріңіз. Қоя
				тұрар алдында араластырыңыз және тұз,
				дәмдеуіш шөп қосыңыз.

ДЕНСАУЛЫҚҚА ПАЙДАЛЫ ПІСІРУ БАҒДАРЛАМАЛАРЫН ҚОЛДАНУ: ҚҰС ЕТІ ЖӘНЕ БАЛЫҚ ЕТІ

Келесі кестеде құс еті мен балықты пісіруге арналған 6 автоматты денсаулыққа пайдалы диеталық пісіру бағдарламалары, олардың мөлшерлері, қоя тұру уақыттары және тиісті ұсыныстар көрсетілген. 1-6-ға дейін бағдарламалар тек микротолқын қуатымен жұмыс істейді.

Код	Тағам	Мөлшері	Қоя тұру
			уақыты	Ұсыныстар
		(г)
			(мин)
1	Тауықтың төсі	300	2	Тағамдарды шайып, керамика табаққа
		(2 дана)		салыңыз. Микротолқын таспасымен
				жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты
				бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз.
2	Күркетауықтың	300	2	Тағамдарды шайып, керамика табаққа
	төс еті	(2 дана)		салыңыз. Микротолқын таспасымен
				жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты
				бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз.
3	Балықтың жас	300	1-2	Балықты шайып, керамика табаққа
	филесі	(2 дана)		салып, 1 ас қасық лимон шырынын
				қосыңыз. Микротолқын таспасымен
				жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты
				бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз.
4	Жас арқан	300	1-2	Балықты шайып, керамика табаққа
	балық филесі	(2 дана)		салып, 1 ас қасық лимон шырынын
				қосыңыз. Микротолқын таспасымен
				жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты
				бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз.
5	Жаңа креветка	250	1-2	Креветкаларды шайып, керамика табаққа
				салып, 1 ас қасық лимон шырынын
				қосыңыз. Микротолқын таспасымен
				жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты
				бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз.
6	Жас бақтақ	200	2	2 жаңа, бүтін балықты пештің қызуына
		(1 балық)		төзімді ыдысқа салыңыз. Шөкім тұз, 1 ас
				қасық лимон шырынын және дәмдеуіш
				шөп салыңыз. Микротолқын таспасымен
				жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты
				бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз.

КАЗАҚ

17

MS23F301TFW_BW_DE68-04182X-05_RU+UK+KK+UZ.indb 17

2017-02-01 ￿￿ 2:53:47