Smart matlaging
Smart matlaging
Tining
Sett frossen mat i en beholder som egner seg for mikrobølgeovn, uten lokk. Vend under tiningen og hell av væske og fjern innmat etter tining. For raskere tining kan du skjære maten i mindre biter og pakke den inn i aluminiumsfolie før tining. Når den ytre overflaten til den frosne maten begynner å smelte, avslutter du tiningen og lar den hvile som forklart i tabellen nedenfor.
Ikke endre standard effektnivå (180 W) for tining.
| Mat | Porsjonsstørrelse | Tiningstid |
| Hviletid |
| (g) | (min.) |
| (min.) | |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
Kjøtt | Kjøttdeig | 250 |
| ||
|
| 500 |
|
| |
| Svinestek | 250 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| Plasser kjøttet på den keramiske platen. Skjerm tynne kanter med |
| |||
| aluminiumsfolie. Vend når halve tinetiden er gått! |
| |||
|
|
|
|
|
|
Fjærkre | Kyllingstykker | 500 (2 stk.) |
| ||
| Hel kylling | 1200 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Legg først kyllingstykkene med skinnet vendt ned – en hel kylling legges med brystet vendt nedover – på en flat keramisk tallerken. Skjerm tynnere deler som vinger og ender med aluminiumsfolie. Vend når halve tinetiden er gått!
Fisk | Fiskefilet | 200 |
| ||
| Hel fisk | 400 |
|
| |
|
|
|
|
| |
| Plasser frossen fisk | midt på en keramisk tallerken. Legg de tynneste delene | |||
| under tykkere deler. Skjerm tynne kanter av fileter og halestykker på hele fisk | ||||
| med aluminiumsfolie. Vend når halve tinetiden er gått! |
| |||
|
|
|
|
|
|
Frukt | Bær | 300 |
| ||
|
|
|
|
|
|
| Fordel frukten på en flat, rund glasstallerken med stor diameter. |
| |||
|
|
|
|
|
|
Brød | Rundstykker | 2 stk. |
| ||
| (hvert på ca. 50 g) | 4 stk. |
|
| |
| Toast/smørbrød | 250 |
|
| |
|
| 500 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Ordne rundstykker i en ring eller brød vannrett på kjøkkenpapir på den keramiske tallerkenen. Vend når halve tinetiden er gått!
54 Norsk
