Smart tilberedning
Smart tilberedning
Optøning
Put den frosne mad i en mikrobølgesikker beholder uden låg. Vend rundt under optøning, hæld væske fra, og fjern indmad efter optøning. For at opnå en hurtigere optøning skal du skære maden i små stykker og vikle dem ind i aluminiumsfolie inden optøning. Når ydersiden af den frosne mad begynder at tø, skal du stoppe optøningen og lade maden stå som anvist i nedenstående tabel.
Undlad at ændre standardeffektniveauet (180 W) for optøning.
| Mad | Portionsstørrelse | Optøningstid | Hensætningstid |
| (g) | (min.) | (min.) | |
|
| |||
|
|
|
|
|
Kød | Kødruller | 250 | ||
|
| 500 |
| |
| Svine/nakkekoteletter | 250 |
| |
|
|
|
|
|
Placer kødet på den keramiske plade. Afskærm tynde kanter med alufolie. Vend efter halvdelen af optøningstiden.
Fjerkræ Kyllingestykker | 500 (2 stk.) | |||
| Hel kylling | 1200 |
| |
|
|
|
|
|
Start med at lægge kyllingen – kyllingestykker med skindsiden nedad, hel kylling med brystet nedad – på tallerkenen. Afskærm tynde dele som vinger og ender med alufolie. Vend efter halvdelen af optøningstiden.
Fisk | Fiskefileter | 200 |
| ||
| Hel fisk | 400 |
|
| |
|
|
|
|
| |
| Placer den frosne fisk | midt på tallerkenen. Anbring de tynde dele under de | |||
| tykke dele. Afskærm tynde dele af fileter og halen på hele fisk | med alufolie. | |||
| Vend efter halvdelen af optøningstiden. |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Frugt | Bær | 300 |
| ||
|
|
|
|
| |
| Fordel frugten på en flad, rund glastallerken med en stor diameter. | ||||
|
|
|
|
|
|
Brød | Boller/rundstykker | 2 stk. |
| ||
| (hver på ca. 50 g) | 4 stk. |
|
| |
| Toast/sandwich | 250 |
|
| |
|
| 500 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Placer bollerne i en kreds eller brødet liggende på bagepapir på keramikpladen. Vend efter halvdelen af optøningstiden.
54 Dansk
4/7/2015 7:11:24 PM