
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Mat | Porsjonsstørrelse (g) |
| Tilberedningstid (min.) |
| Hviletid (min.) |
| ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Løk | 250 |
|
| 3 |
|
|
|
|
| ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Skjær løk i skiver eller biter. Tilsett bare 15 ml (1 spiseskje) vann.
Pepper | 250 |
| 3 | |
|
|
|
|
|
| Skjær paprika i små skiver. |
|
| |
|
|
|
|
|
Poteter | 250 |
| 3 | |
| 500 |
|
| |
|
|
|
|
|
Vei de skrelte potetene og skjær dem i omtrent like store biter.
Turnips/kålrot | 250 |
| 3 | |
|
|
|
|
|
| Skjær turnips/kålrot i små biter. |
|
|
Ris og pasta
Rør fra tid til annen under og etter tilberedning.
Tilbered utildekket, og ha på lokket under hviling. Deretter heller du vannet grundig av.
•Ris: Bruk en stor
•Pasta: Bruk en stor
Mat | Porsjonsstørrelse | Effekt | Tilberedningstid | Hviletid | Fremgangsmåte |
|
(g) | (W) | (min.) | (min.) |
| ||
|
|
| ||||
|
|
|
|
|
|
|
| 250 |
|
| Tilsett 500 ml kaldt |
| |
Hvit ris |
|
| vann. |
| ||
| 800 |
| 5 |
| ||
(parboiled) | 375 | Tilsett 750 ml kaldt |
| |||
|
|
| ||||
|
|
| vann. |
| ||
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| 250 |
|
| Tilsett 500 ml kaldt |
| |
Brun ris |
|
| vann. |
| ||
| 800 |
| 5 |
| ||
(parboiled) | 375 | Tilsett 750 ml kaldt |
| |||
|
|
| ||||
|
|
| vann. |
| ||
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
Blandet ris | 250 | 800 | 5 | Tilsett 500 ml kaldt |
| |
(ris + villris) | vann. |
| ||||
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
|
|
Blandet korn | 250 | 800 | 5 | Tilsett 400 ml kaldt |
| |
(ris + korn) | vann. |
| ||||
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
|
|
Pasta | 250 | 800 | 5 | Tilsett 1000 ml kaldt |
| |
vann. |
| |||||
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Norsk | 51 |
|
|
|
|
|
|
Smart matlaging
4/8/2015 9:57:44 AM