Tunturi F20 Innehåll, Bruksanvisning, Beaktansvärt OM Hälsan, Beaktansvärt OM Träningsmiljön

INNEHÅLL
MONTERING	46
ANVÄNDNING	48
TRÄNING	48
MÄTAREN	49
MANUELL TRÄNING (MANUAL)	50
UNDERHÅLL	50
TRANSPORT OCH FÖRVARING	51
TEKNISKA DATA	51

BRUKSANVISNING

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar upp, använder eller reparerar ditt nya träningsredskap. Spara denna handbok; den innehåller information som du behöver nu

och i framtiden för att använda och underhålla ditt redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt.

BEAKTANSVÄRT OM HÄLSAN

•Konsultera din läkare innan du inleder ditt träningsprogram.

•Om du känner dig illamående, får svindel eller uppvisar andra onormala symptom under träningen, skall du omedelbart avbryta träningen och vända dig till din läkare.

•För att undvika träningsvärk värm

upp före varje träningspass (långsam trampning med lågt motstånd) och avsluta med avslappningsövningar och muskelsträckningar.

BEAKTANSVÄRT OM

TRÄNINGSMILJÖN

•Redskapet får inte användas utomhus.

•Placera redskapet på ett så plant underlag som möjligt.

•Kontrollera att träningslokalen har en god ventilation. Undvik dock träning i dragiga lokaler, eftersom det kan leda till förkylning.

•Redskapet tål vid träning en omgivning från +10°C till +35°C. Redskapet kan lagras vid temperaturer mellan -15°C och +40°C. Luftfuktigheten i tränings-

B R U K S A N V I S N I N G • F 2 0 S

eller upplagringsomgivningen får aldrig överskrida 90 %.

BEAKTANSVÄRT OM REDSKAPETS ANVÄNDNING

•Skydda mätaren mot solljus och torka alltid ytan av ytan på mätaren om du ser svettdroppar på den.

•Föräldrar och andra personer som har ansvar för barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov och experimentlust kan leda till situationer, för vilka redskapet inte är avsett. Om barn får använda redskapet, måste föräldrarna eller andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och framför allt barnens natur. Barn skall erhålla handledning i redskapets användning.

•Kontrollera att redskapet är i skick innan du inleder träningen. Använd aldrig ett redskap som är sönder.

•Luta dig aldrig mot mätaren.

•Tryck på tangenterna med fingertopparna; naglar kan skada tangentmembranet.

•Använd aldrig redskapet när sidokåporna inte är på plats.

•För undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras på ett skyddat underlag.

•Redskapet får endast användas av en person åt gången.

•Håll i styret vid på- och avstigning.

•Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.

•Utför endast de service-och justeringsåtgärder som beskrivs i denna bruksanvisning. Givna anvisningar bör följas.

•Redskapet får inte användas av personer som väger över 135 kg.

•Redskapet är avsett för träning i hemmet. Tunturi Ltd:s garanti gäller fel eller brister som uppkommer vid användning i hemmet (24 månader). Utförligare information om

45