Tunturi J3.5F owner manual Pannello, Esercitazioni

M A N U A L E D ´ U S O • J 3 . 5 F

CAVO PER LA CORRENTE

Prima di collegare il dispositivo a una presa di corrente, assicurati che il voltaggio in uso sia quello indicato sulla piastrina di specifi cazione dell’attrezzo in questione. Attacca la corrente al dispositivo, usando l’interruttore che si trova vicino alla presa per l’elettricità.

ATTENZIONE! J3.5F deve essere collegato a corrente con presa di terra. Non fare uso di prolunghe, quando colleghi l’attrezzo ad una presa di corrente.

CHIAVE DI SICUREZZA

Se la chiave di sicurezza viene rimossa dal pannello il tappeto si ferma immediatamente. Inserite la chiave entro l’apposito alloggio, che si trova nel bordo di sinistra. e attaccate la clip all’altro capo alla maglietta o al colletto. Assicurarsi che la clip della chiave di sicurezza sia fi ssata correttamente ad un capo dell’abbigliamento che indossate; anche se con il cavo sotto tensione, la clip non deve mai staccarsi dal capo di abbigliamento prima che la chiave non sia stata rimossa dal pannello.

PANNELLO

TASTI FUNZIONE

STOP

Pressando il tasto STOP, la pedana si ferma e quindi l’allenamento finisce. Pressando il tasto STOP alla fine dell’allenamento, si azzera anche il display del pannello, che ritornerà allo stato di partenza.

TASTI VELOCITÀ

Premendo la tasto coniglio incrementa la velocità del nastro a passi di 0.1 km/h, premendo la tasto tartaruga diminuisce la velocità a passi

di 0.1 km/h. Premendo questi tasti più a lungo il cambiamento di velocità si verifica più rapidamente. La scala di velocità della pedana va da 1,0 a 16 km/h.

TASTI INCLINAZIONE

Ad ogni pressione della tasto ”su”, l’inclinazione della pedana aumenta dello 1 %, mentre ogni volta che si preme la tasto ”giù”, l’inclinazione diminuisce dello 1 %. Per variazioni più veloci, la pressione sulle freccette deve essere continua. L’inclinazione può variare fra 0 e 10%.

SELECT

Prima di pressare il tasto START, è possibile selezionare il profilo di esercizio desiderato con il tasto SELECT: per i programmi P1-P5 / manuale devono essere impostati gli obiettivi di allenamento (durata, distanza o kcal). Durante l’allenamento, con il tasto SELECT, sarà possibile selezionare il valore centrale del display (consumo energetico / frequenza cardiaca).

TASTI DI REGOLAZIONE -/+

I tasti di regolazione permettono di impostare gli obiettivi di allenamento del profilo manuale o uno dei programmi pronti.

START

Parti con l’esercizio prescelto.

DISPLAY

ELEVATION

Ángulo de inclinación, 0-10 %, con intervalli di 1 %.

TIME

Riportata con la precisione di un secondo nel periodo 00:00 - 90:00.

KCAL / HEART RATE

Calorie, il presunto consumo energetico (0-999 kcal), con intervalli di 1 chilocaloria / misura pulsazioni, 40-240 bpm. El simbolo pulsazioni lampeggia sempre, quando il contatore riceve segnali da battito cardiaco. Selezionare la schermata desiderata, pressando il tasto SELECT durante l’allenamento.

DISTANCE

Distanza, il tragitto effettuato in chilometri (0- 99,9 km), con intervalli di 0,1 km

SPEED

La velocità del tappeto in chilometri orari (1,0- 16,0 km/h), con intervalli di 0,1 km/h.

ESERCITAZIONI

CIRCA LA TUA SALUTE

•Per evitare dolori e sforzi muscolari, inizia e fi nisci ogni esecuzione con lo stretching.

CIRCA L’AMBIENTE IN CUI ESERCITARSI

•Non usatelo in esterno.

•Colloca l’attrezzatura su di una superfi cie solida e piana. Lasciate 120 cm di spazio dietro e 60 cm ai lati e davanti.

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