Tunturi J3.5F owner manual Service

B R U K S A N V I S N I N G • J 3 . 5 F

Efter att du valt önskat alternativ, tryck på justeringstangenterna + eller -, så kan du välja det färdiga program du vill använda (P1-P5) eller ställa in de målvärden som du vill ha för träningen. Börja därefter träningspasset genom att trycka på den gröna START-knappen. När målvärdena uppnås stannar bandet.

TRÄNINGSPROFILER

För att säkerställa att träningen blir mångsidig, behaglig och målinriktad har Tunturi utvecklat ett antal färdiga träningsprofiler som fungerar på olika sätt. Profilernas form framställs på mätarens tangentpanel och under träningen ger mätaren.

P1 - Speed Interval (hastighetsprogram: intervallgrundträning, förinställd maxhastighet 10 km/h)

P2 - Weight Loss (hastighetsprogram: viktkontroll, förinställd maxhastighet 8 km/h)

P3 - Rolling Hills (lutningsprogram: kuperad terräng, förinställd maxlutning 4 %)

P4 - Cross Country (lutningsprogram: varierad terräng, förinställd maxlutning 4 %)

P5 - Hill Climb (lutningsprogram: motlutsträning, förinställd maxlutning 8 %)

Välj det färdiga program du vill använda genom att trycka en gång på SELECT, då syns P1 på skärmen, och därefter på justeringstangenterna -/+ tills önskat program visas på skärmen.

I det färdiga programmet kan du ändra maxhastigheten eller -lutningen uppåt och nedåt med hastighets- och lutningstangenterna. På skärmen visas vilka ändringar du har gjort. När du ändrar på maxvärdena ändrar du samtidigt uppåt eller nedåt på hela det färdiga programmet. Det justerade färdiga programmet lagras inte. Tryck på den gröna START-knappen efter omprogrammeringen och efter tre sekunder startar bandet. Varje program varar i 30 minuter och består av 15 st. två minuters pass.

I hastighetsprogrammen är löpbandets hastighet förinställd, lutningen på löpunderlaget

kan du justera med lutningstangenterna. I lutningsprogrammen är löpbandets lutning förinställd, hastigheten på löpbandet kan du justera med hastighetstangenterna.

SERVICE

För att redskapet ska vara säkert att använda krävs regelbunden service, och att man ger akt på eventuella fel (slitage av delar osv.). Kolla en gång om året att alla skruvar och muttrar är åtdragna. Om någon del går sönder ska delen bytas ut omedelbart. Redskapet får inte användas om det inte är i funktionsdugligt skick.

SMÖRJNING

Smörjningen är den allra viktigaste av löpbandets serviceåtgärder. Smörjning är absolut nödvändigt alltid när du märker att löpbandets friktion tydligt ökat eller motorn upphettats; ökad friktion visar sig i form av knyckiga rörelser. Otillräcklig smörjning leder till förslitningar och skador på löpbandet, bottenskivan och motorn. I normal användning (30 minuters träning 3 gånger i veckan) behöver du smörja med T-Lube med 4-6 månaders mellanrum. Kontrollera att du smort tillräckligt genom att känna på plattan under bandet med handen när bandet står stilla; om underlaget är fuktigt, behöver du inte smörja. Om plattan är helt torr eller nästan torr, behöver löpmattan mera smörjmedel. Gör så här:

1.Stanna bandet.

2.Fäst röret för smörjmedlet i spetsen på smörjmedelstuben.

3.Lyft upp kanten på mattan.

4.För in röret för smörjmedlet mellan mattan och underlaget ungefär 20 cm från apparatens framkant.

5.Spruta smörjmedel på underlaget i hela dess längd. Försök få smörjmedlet så nära mitten på löpunderlaget som möjligt.

6.Löpbandet är nu klara att använda.

OBS! Använd enbart Tunturis smörjmedel T-Lube till din löpmatta. T-Lube erhåller du hos din Tunturi-handlare.

RENGÖRING AV LÖPBAND

Torka av handstöden och mätaren med en fuktig duk. Använd inga lösningsmedel! Dammsug regelbundet de synliga delarna av löpbandets ram (bl.a. bandet, bottenskivan, sidoplåtarna) med ett litet munstycke. För rengöring av löpbandets undersida lyfts bandet upp i förvaringsposition.

OBS! Håll även omgivningen kring löpmattan ren.

58