Tunturi J3.5F owner manual Meter, Fitness Training

ELEKTRICITEITSSNOER

Controleer, vóór u het apparaat aansluit op het elektriciteitsnet, of het voltage overeenkomt met het voltage dat aangegeven staat op het typeplaatje van uw apparatuur. Sluit de stroom aan het toestel met de stroomschakelaar naast de stekker aan.

BELANGRIJK! De J3.5F mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact. Het gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan.

NOODSTOP

De looptrainer en het bedieningspaneel werken alleen indien de veiligheidssleutel correct is geplaatst: als de veiligheidssleutel niet of niet juist is geplaatst, verschijnt op het display een foutmelding. Controleer of de knijper van de veiligheidssleutel goed aan uw kleding

is bevestigd. Het koord van de sleutel mag, wanneer er aan getrokken wordt, niet los kunnen schieten van uw kleding voordat de sleutel uit het bedieningspaneel komt.

METER

TOETSEN

STOP

Om de training te beëindigen, drukt u op de STOP-toets, waarna de loopmat tot stilstand komt. De displays van de meters gaan weer op nul en de meter wordt gereset.

SNELHEID

Door op de toets HAAS te drukken kunt u de snelheid van de band te doen toenemen in stappen van 0,1 km/h. De SCHILDPAD - toets dient om de snelheid van de band laten afnemen in stappen van 0,1 km/h. Langer op deze toetsen drukken maakt dat de snelheid sneller verandert. De loopbandsnelheid is van 1,0 tot 16 km/h.

LOOPHOEK

Door op de loophoek omhoog -toets te drukken, verhoogt u de hellinghoek telkens met 1 %; door op de loophoek omlaag -toets te drukken, verlaagt u de hellinghoek met telkens 1 %.

Als u een toets ingedrukt houdt, versnelt u de verandering. De hellinghoek kunt u van 0 tot 10 % veranderen.

SELECT

Voordat u de START-toets indrukt, kunt u met de SELECT-toets de trainingsmethode kiezen:

H A N D L E I D I N G • J 3 . 5 F

trainingsprogramma P1-P5 of handmatige instelling van streefwaarden voor tijd, afstand of kcal. Tijdens de training kunt u met SELECT de waarde van het middelste display kiezen (calorieverbruik/hartslag).

INSTELTOETSEN - / +

Met de insteltoetsen kunt u de streefwaarden van de handmatig ingestelde training bijregelen of een bestaand programma kiezen.

START

Begin met de door u gekozen training.

FUNCTIES

ELEVATION (loophoek)

0-10 %, met 1 % nauwkeurigheid.

TIME (tijd)

Trainingstijd 0:00 - 90:00 met 1 s nauwkeurigheid.

KCAL (Calorieën) / HEART RATE (hartslagmeting) Calorieverbruik 0-999 kcal met 1 kcal nauwkeurigheid / 40-240 bpm. Het hartslagsymbol licht altijd op, als de meter het hartsignaal registreert. Kies de door u gewenste weergave door tijdens de training op SELECT te drukken.

DISTANCE (Afstand)

Trainingsafstand 0-99,9 km met 0,1 km nauwkeurigheid.

SPEED (Snelheid)

Snelheid van de mat 1,0-16,0 km/h met 0,1 km/h nauwkeurigheid.

FITNESS TRAINING

OVER UW GEZONDHEID

•Om spierpijn te voorkomen, begin en eindig uw training met enkele rek en strek oefeningen.

OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT

•Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed geventileerd wordt, maar dat het er niet tocht. Dit voorkomt kouvatten.

•Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis. De ideale gebruikstemperatuur is tussen +10°C en +35°C. De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan 90 % zijn.

•Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke ondergrond, met aan de voorkant en aan de

NL

47