Samsung MC286TATCSQ/EO manual Obilniny/cestoviny, Zelenina, Kód/jedlo Veľkosť Pokyny

Nasledujúca tabuľka uvádza množstvá a príslušné odporúčania pre 15 programov Zdravé varenie. Pozostáva z častí Obilniny/cestoviny (1), Zelenina (2) a Hydina/ryby (3).

Pri vyberaní jedla používajte chňapky.

1. Obilniny/cestoviny

Kód/jedlo	Veľkosť	Pokyny
	porcie
1-1	150-200 g	Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla
Tmavá ryža	200-250 g	s vekom. Pridajte dvojnásobné množstvo
		studenej vody. Varte zakryté.
		Pred odstátím premiešajte a pridajte soľ a
		bylinky. 5-10 minút nechajte odstáť.
1-2	150-200 g	Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla
Quinoa	200-250 g	s vekom. Pridajte dvojnásobné množstvo
		studenej vody. Varte zakryté. Pred odstátím
		premiešajte a pridajte soľ a bylinky.
		1-3 minút nechajte odstáť.
1-3	100-150 g	Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla
Makaróny	200-250 g	s vekom. Pridajte štvornásobné množstvo
		vriacej vody, štipku soli a dobre zamiešajte.
		Varte nezakryté. Pred odstátím premiešajte
		a následne nechajte poriadne odtiecť vodu.
		Nechajte odstáť 1-3 minúty.

2. Zelenina

Kód/jedlo	Veľkosť	Pokyny
	porcie
2-1	200-250 g	Opláchnite a očistite zelené fazuľky. Rovnomerne ich
Zelené fazuľky	300-350 g	vložte do sklenenej misky s krytom. Pridajte 30 ml
		(2 polievkové lyžice) vody na 200-250 g surovín
		alebo 45 ml (3 polievkové lyžice) na 300-450 g
		surovín. Vložte misku do stredu taniera.
		Varte zakryté. Po dovarení zamiešajte.
		1-2 minút nechajte odstáť.
2-2	100-150 g	Špenát opláchnite a očistite. Vložte ho do sklenenej
Špenát	200-250 g	misky s pokrievkou. Nepridávajte vodu. Misku
		dajte do stredu taniera. Varte zakryté. Po dovarení
		zamiešajte. 1-2 minút nechajte odstáť.
2-3	300-350 g	Umyte a ošúpte zemiaky, rozrežte ich na polovice a
Ošúpané	400-450 g	vložte do sklenenej misky s vekom.
zemiaky	500-550 g	Pridajte 15-30 ml (1-2 polievkové lyžice) vody.
		Po dovarení zamiešajte. Keď varíte väčšie množstvá,
		zamiešajte raz počas varenia.
		3-5 minút nechajte odstáť.
2-4	400-450 g	Čerstvé zemiakové cestíčko vložte do taniera z
Zapekané	800-850 g	ohňovzdorného skla. Tanier umiestnite na nízky
zemiaky		stojan. 2-3 minút nechajte odstáť.
2-5	100-150 g	Umyte a nakrájajte baklažán na plátky. Potrite olejom
Grilovaný	200-250 g	a koreninami. Plátky rovnomerne rozložte na vysoký
baklažán		stojan. Po pípnutí obráťte. Pokračujte stlačením
		tlačidla štart (rúra pokračuje v prevádzke, pokiaľ ich
		neotočíte). 1-2 minút nechajte odstáť.
2-6	400-450 g	Rajčiny opláchnite a vyčistite. Rozrežte ich na
Grilované	600-650 g	polovice a dajte do nádoby vhodnej na vloženie
paradajky		do rúry. Navrch dajte trochu postrúhaného syra.
		Nádobu položte na vysoký stojan.
		1-2 minút nechajte odstáť.

04 POUŽÍVANIE RÚRY

Slovenčina – 19

MC286TATCSQ_EO_DE68-04126P-01_SK.indd 19

6/23/2014 11:47:33 AM