Samsung MG28J5255US MC32J7055HT/SV, MG28J5255US/SV Nấu dinh dưỡng, 2. Rau, KHUYẾN CÁO, lò dụng Sử, Nấu dinh dưỡng, 1. Ngũ cốc/Mì ống

Nấu dinh dưỡng

Bảng sau trình bày số lượng và những hướng dẫn phù hợp của 15 chương trình Nấu dinh dưỡng. Các chế độ này bao gồm Ngũ cốc/Mì ống(1), Rau(2) và Gia cầm/Cá(3).

KHUYẾN CÁO

Sử dụng găng tay khi lấy thực phẩm ra.

1. Ngũ cốc/Mì ống

Mã thực phẩm/	Lượng dùng	Hướng dẫn
Thực phẩm
1-1	150-200 g	Sử dụng một đĩa lớn bằng thủy tinh dùng cho lò vi sóng có nắp đậy.
Gạo lức	200-250 g	Thêm gấp đôi lượng nước lạnh. Đậy nắp khi nấu.
		Khuấy đều trước thời gian chờ và thêm muối và rau thơm.
		Chờ trong 5-10 phút.
1-2	150-200 g	Sử dụng một đĩa lớn bằng thủy tinh dùng cho lò vi sóng có nắp đậy.
Quinoa	200-250 g	Thêm gấp đôi lượng nước lạnh. Đậy nắp khi nấu. Khuấy đều trước
		thời gian chờ và thêm muối và rau thơm. Chờ trong 1-3 phút.
1-3	100-150 g	Sử dụng một đĩa lớn bằng thủy tinh dùng cho lò vi sóng có nắp đậy.
Mì ống	200-250 g	Thêm 4 lần nước sôi, một chút muối và khuấy đều.
		Không đậy nắp khi nấu. Khuấy đều trước thời gian chờ và sau đó
		chắt cạn nước. Chờ trong 1-3 phút.
2. Rau
Mã thực phẩm/	Lượng dùng	Hướng dẫn
Thực phẩm
2-1	200-250 g	Rửa sạch đậu xanh. Cho vào một tô thủy tinh có nắp đậy.
Đậu xanh	300-350 g	Thêm 30 ml (2 muỗng canh) nước khi luộc 200-250 g khoai tây,
		thêm 45 ml (3 muỗng canh) khi luộc 300-350 g khoai tây.
		Đặt tô vào giữa đĩa xoay. Đậy nắp khi nấu.
		Đảo đều sau khi nấu. Chờ trong 1-2 phút.
2-2	100-150 g	Rửa sạch rau bina. Cho vào một tô thủy tinh có nắp đậy.
Rau bina	200-250 g	Không thêm nước. Đặt tô vào giữa đĩa xoay. Đậy nắp khi nấu.
		Đảo đều sau khi nấu. Chờ trong 1-2 phút.
2-3	300-350 g	Rửa sạch khoai tây, sau đó gọt vỏ, cắt làm đôi và bỏ vào tô thủy tinh
Khoai tây gọt	400-450 g	có nắp đậy. Thêm 15-30 ml nước (1-2 muỗng canh).
vỏ	500-550 g	Đảo đều sau khi nấu. Nếu nấu với số lượng nhiều hơn, hãy đảo một
		lần trong khi nấu. Chờ trong 3-5 phút.
		Tiếng Việt 37

lò dụng Sử

MC32J7055HT_SV_DE68-04319L-00_VN.indd 37 2015-03-05 ￿￿ 4:33:32