Использование микроволновой печи
| 4. Овощи/Крупы |
|
| ||
|
|
|
|
| |
| Код | Блюдо | Размер порции | Инструкции | |
|
|
|
|
| |
| Зеленая фасоль | 250 г | Промойте и очистите зеленую фасоль. Выложите | ||
|
|
|
| равномерным слоем в стеклянную миску с крышкой. | |
|
|
|
| Добавьте 30 мл (2 ст. л.) воды для приготовления 250 г. | |
|
|
|
| Поставьте миску в центр вращающегося подноса. | |
|
|
|
| Готовьте с закрытой крышкой. После приготовления | |
|
|
|
| перемешайте. Дайте постоять | |
|
|
|
|
| |
| Шпинат | 150 г | Промойте и очистите шпинат. Выложите в стеклянную | ||
|
|
|
| миску с крышкой. Не добавляйте воду. Поместите миску | |
|
|
|
| в центр вращающегося подноса. Готовьте с закрытой | |
|
|
|
| крышкой. После приготовления перемешайте. Дайте | |
Использование |
|
|
| постоять | |
|
|
|
| ||
Кукуруза в початках | 250 г | Промойте и очистите початки кукурузы и поместите | |||
| |||||
|
|
|
| в овальное стеклянное блюдо. Накройте пленкой | |
|
|
|
| для микроволновой печи и проткните пленку. Дайте | |
микроволновой |
|
|
| постоять | |
|
|
|
| ||
Коричневый рис | 125 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | |||
| |||||
|
|
|
| предназначенное для микроволновой печи. Добавьте | |
|
|
|
| двойное количество холодной воды (250 мл). Готовьте с | |
печи |
|
|
| закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду постоять | |
|
|
| в печи, перемешайте и добавьте соль и пряности. Дайте | ||
|
|
|
| постоять | |
|
|
|
|
| |
| Макароны из | 125 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | ||
|
| непросеянной |
| предназначенное для микроволновой печи. Добавьте | |
|
| муки |
| 500 мл кипящей воды, щепотку соли и хорошо | |
|
|
|
| перемешайте. Готовьте, не накрывая крышкой. | |
|
|
|
| Перемешайте перед выдержкой и тщательно слейте | |
|
|
|
| воду перед подачей на стол. Дайте постоять 1 минуту. | |
|
|
|
|
| |
22 Русский
Код | Блюдо | Размер порции | Инструкции |
Киноа | 125 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | |
|
|
| предназначенное для микроволновой печи. Добавьте |
|
|
| двойное количество холодной воды (250 мл). Готовьте с |
|
|
| закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду постоять |
|
|
| в печи, перемешайте и добавьте соль и пряности. Дайте |
|
|
| постоять |
|
|
|
|
Булгур | 125 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | |
|
|
| предназначенное для микроволновой печи. Добавьте |
|
|
| двойное количество холодной воды (250 мл). Готовьте с |
|
|
| закрытой крышкой. Перед тем как дать блюду постоять |
|
|
| в печи, перемешайте и добавьте соль и пряности. Дайте |
|
|
| постоять |
|
|
|
|
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|