Код | Тағам | Үстелге тарту | Нұсқаулар | |
мөлшері | ||||
|
|
| ||
Еленбеген ұн | 125 г | Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын | ||
| макароны |
| қолданыңыз. Қайнаған судан 500 мл құйыңыз, | |
|
|
| бір шөкім тұз салып, жақсылап араластырыңыз. | |
|
|
| Бетін жаппай пісіріңіз. Араластырғаннан кейін қоя | |
|
|
| тұрыңыз, содан кейін суын әбден сорғытыңыз. 1 | |
|
|
| минут қоя тұрыңыз. | |
|
|
|
| |
Квиноа | 125 г | Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын | ||
|
|
| қолданыңыз. Суық судан екі есе көп құйыңыз (250 | |
|
|
| мл). Бетін жауып пісіріңіз. Қоя тұрар алдында | |
|
|
| араластырыңыз және тұз, дәмдеуіш шөп қосыңыз. | |
|
|
| ||
|
|
|
| |
Булгур | 125 г | Қақпағы бар, үлкен шыны пеш ыдысын | ||
|
|
| қолданыңыз. Суық судан екі есе көп құйыңыз (250 | |
|
|
| мл). Бетін жауып пісіріңіз. Қоя тұрар алдында | |
|
|
| араластырыңыз және тұз, дәмдеуіш шөп қосыңыз. | |
|
|
| ||
|
|
|
|
Код | Тағам | Үстелге тарту | Нұсқаулар | |
мөлшері | ||||
|
|
| ||
Тауықтың төс | 300 г (2 дана) | Тағамдарды шайып, керамика табаққа салыңыз. | ||
| еттері |
| Микротолқын таспасымен жабыңыз. Таспаны | |
|
|
| тесіңіз. Ыдысты бұрылмалы табақтың үстіне | |
|
|
| қойыңыз. 2 минут қоя тұрыңыз. | |
Күркетауықтың | 300 г (2 дана) | Тағамдарды шайып, керамика табаққа салыңыз. | ||
| төс еттері |
| Микротолқын таспасымен жабыңыз. Таспаны | |
|
|
| тесіңіз. Ыдысты бұрылмалы табақтың үстіне | |
|
|
| қойыңыз. 2 минут қоя тұрыңыз. | |
Балықтың | 300 г (2 дана) | Балықты шайып керамика табаққа салып, 1 ас | ||
| балғын филесі |
| қасық лимон шырынын қосыңыз. Микротолқын | |
|
|
| таспасымен жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты | |
|
|
| бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз. | |
|
|
| қоя тұрыңыз. | |
Жас арқан | 300 г (2 дана) | Балықты шайып керамика табаққа салып, 1 ас | ||
| балықтың қоң |
| қасық лимон шырынын қосыңыз. Микротолқын | |
| еттері |
| таспасымен жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты | |
|
|
| бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз. | |
|
|
| қоя тұрыңыз. | |
Жаңа креветка | 250 г | Керамика табақтағы асшаяндарды жуып, 1 ас | ||
|
|
| қасық лимон шырынын қосыңыз. Микротолқын | |
|
|
| таспасымен жабыңыз. Таспаны тесіңіз. Ыдысты | |
|
|
| бұрылмалы табақтың үстіне қойыңыз. | |
|
|
| қоя тұрыңыз. | |
Жас бақтақ | 200 г (1 балық) | 1 жаңа, бүтін балықты пештің қызуына төзімді | ||
|
|
| ыдысқа салыңыз. 1 шөкім тұз, 1 ас қасық лимон | |
|
|
| шырынын және дәмдеуіш шөптерден салыңыз. | |
|
|
| Микротолқын таспасымен жабыңыз. Таспаны | |
|
|
| тесіңіз. Ыдысты бұрылмалы табақтың үстіне | |
|
|
| қойыңыз. 2 минут қоя тұрыңыз. | |
|
|
| Казақ 23 |
пайдалану іске Пешті
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|